Skocz do zawartości


Zdjęcie

kettle - zacząć przygodę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
604 odpowiedzi w tym temacie

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Zgodnie z rozkladem po 5 na strone, tak samo jak windmilli, i desk squat, brzuszkow i pompek - w sumie po 10, reszta po 20?
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
juz sprawdzilem, ze ze mna jest tak, ze jak zaczne po prostu machac to mi sie po 10 ruchach nudzi. Musze miec konkretny cel treningu imstad te plany. Ewentualnie cos w stylu 100 rwan na reke czy jakos tak, ale juz nie rwania na maxa ;)
Dzisiaj zrobilem magic50 24-ka i ostatnia seria to juz glownie sila woli. Masakra ale super. Wyszedl z tego taki interwal 1:15 pracy 1:00 odpoczynku. Totalne zmeczenie.
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Tutaj masz taki mały [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Można na nim trochę pokombinować.
  • 0

budo_dealer
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1692 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:jeszcze nie wiem
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Fajna ta stronka. Szkoda tylko, że nie ma opisów do ćwiczeń żeby poprawnie wykonywać.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
generator naprawde fajny ;) ale rzeczywiscie brak opisów ćwiczeń ;/
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
No co wy nie znacie tych ćwiczeń. To przecież podstawy. Na Youtube pełno filmików jak poprawnie je wykonać. ;-)
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Dzisiaj zrobilem tylko jedno cwiczenie 24-ka ale za to RTGU. 12:57- dalo popalic, pod koniec lewa reka juz ledwo ledwo
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
co to RTGU ?
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
to samo co tgu tylko zaczynasz z pozycji stojącej ;)
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
Egzakli ;) . Z maxwella to wziEłem ;)
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
ach to mowcie ze turkish get ups a nie TGU :P
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
tak po prostu jest szybciej ;p
  • 0

budo_sos
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5566 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:urban territory
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
tak z ciekawości to co oznacza cały skrót RTGU? Russian Turkish Get Ups? :) :)
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
reversed TGU - zaczynasz stojac a nie lezac
  • 0

budo_freed
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 187 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dziki Zachód

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
A nie lepiej tak po polskiemu "odwrotny turas" :)
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
+1 Freed :P Turasy for teh win
  • 0

budo_tomasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pekin

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę

tak po prostu jest szybciej ;p


moze mi sie wydaje ale dla mnie jest duzo latwiej... dlatego wole standardowy TGU bo sie wiecej mecze ;-)
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę

tak po prostu jest szybciej ;p


moze mi sie wydaje ale dla mnie jest duzo latwiej... dlatego wole standardowy TGU bo sie wiecej mecze ;-)

wydaje mi sie, ze jemu chodzilo o mowienie "tgu" zamiast "turkish get up" ;)

czy ja wiem, az tak wielkiej roznicy nie widze, roznia sie jedynie poczatkiem, potem ruch powinien byc wlasciwie ten sam. TGU w zadnej postaci nie powinien byc robiony na czas, zawsze na jakosc.
  • 0

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
jaka jest różnica między podrzutem jednorącz hantlą i kettlem?wrzuci ktoś filmik jak się powinno to kettlem wykonywać. podrzut siłowy ( z małym podsiadem) robiłęm 50 kg x5. wystarczy kettl20 kg ?
jest w ogóle sens robić coś takiego czy lepiej pozostać przy sztandze?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kettle - zacząć przygodę
zupelnie inny sposob przyjecia; ja np hantla nigdy nie robie podrzutu, bo mi sie niewygodnie lapie.

hantla sie robi jak sztanga; blisko ciala, linia prosta.
kettlem na poczatku ruchu jest jak swing. i potem jak ona pokazuje


osobiscie nie zgadzam sie z tym jak robi np cotter

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024