Tak jak w temacie, chciałbym znaleźć odpowiednią diętę do tego by przytyć.
Mam 16 lat, 190cm wzrostu i 70kg wagi -.-
Chciałbym ważyć co najmniej 78-85kg. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną na ogół bardzo dużo
Jak zacząć przybierać na masie ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na początek oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj : KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
baaton ? jaki? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Jaka kolejnosc ..prosze o pomoc.. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie odżywki? Staż 6-7 miesięcy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan ogólnorozwojowych ćwiczeń + jakieś porady co do diety |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jakie bialko? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Jaką na początek brać masówkę.
- Ponad rok temu
-
Co 17-latek ma jeść po treningu ?
- Ponad rok temu
-
Pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Potrzebne male poprawki.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Warzywa
- Ponad rok temu
-
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
- Ponad rok temu
-
Refeed
- Ponad rok temu