Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :33
Waga [kg]:55

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

witam mam 15 lat 160cm i 60 kg nie mam dostępu do siłowni a chciałbym bardzo ćwiczyć mam w domu hantle i tu pytanko jakie ćwiczenia robić tzn jak ćwiczyć hantlami żeby zwiększyć mase mięśniową i chciałbym trochę zrzucić kg mam w domu stepper za odp dzięki

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

http://forum-kultury...omatora-w-domu/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta i cwiczenia	Dieta	3 odpowiedzi 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak dawkowac i jakie wykonywac cwiczenia ??	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek do cwiczenia na silowni	Inne sporty	11 odpowiedzi 2538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOC!!!! CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. I ODRZYWANIE PROSZE.	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 5673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia dla kobiet?	Inne sporty	14 odpowiedzi 1614 wyświetleń	Ponad rok temu przez