Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dyszlowanie - jak sobie z tym poradzić?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 2121 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka kreatyne i białko wybrac.	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 2271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak odżywka białkowa spala tkankę tłuszczową	Suplementy	0 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki na pełny miesięczny cykl ? 1 2 3	Odżywki i Suplementy	53 odpowiedzi 7956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką Kreatynę stosować na początku ?	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1564 wyświetleń	Ponad rok temu przez