Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ekspandor

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ekspandor

no to piszcie

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Nawet daje radę, możesz na nim wykonywać dużo ćwiczeń, poczytaj tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

ja na razie rozciągam z 3 sprężynkami na całej długości klaty po 7 razy 3 serie cz to dobrze ?

169
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ekspandor

Ja bym zwiększył ilość serii do 12 zmniejszając do 2 sprężyn

Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie podklładki w motylku	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 1524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SureFire - jak to jest z tymi lumenami...	TACTICAL GEAR	13 odpowiedzi 2232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak zwiększyć mase w domu	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA Kraków - jaki klub?	MIXED-MA	1 odpowiedź 1052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak i co trenowac?? 1 2	TAEKWONDO	22 odpowiedzi 4796 wyświetleń	Ponad rok temu przez