18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dragon86]

a jakieś odżywki na zrzucenie KG?

[budo_niedziel]

http://www.fabrykasily.pl/google.php

[budo_silver]

Z odżywek, to tylko białko. Utrata kg stosunkowo szybka, ale minusami są: brak energii i ciągłe wkurwienie z powodu niskiego poziomu cukru we krwi.


:roll:

[budo_jin kazama]

Pobyt w szpitalu pod kroplówką tracisz na dobe od 1-2kg.
Pozdrawiam

[budo_jockey]

L-karnityna, dzięki niej zrzuciłem 2-3kg w ciągu 3 treningów.

Bez odżywek można schudnąć równie szybko, dziś zrzuciłem ok. 3kg w ciągu 1 treningu, ale w odpowiedniej ilości ubrań Ponieważ trzymam kategorię wg.

[budo_niedziel]

L-karnityna, dzięki niej zrzuciłem 2-3kg w ciągu 3 treningów.
(...)

[budo_jet]

Bez odżywek można schudnąć równie szybko, dziś zrzuciłem ok. 3kg w ciągu 1 treningu, ale w odpowiedniej ilości ubrań

W ciągu 1 treningu nie zrzuca się trwale 3 kg masy.

[budo_jockey]

Bez odżywek można schudnąć równie szybko, dziś zrzuciłem ok. 3kg w ciągu 1 treningu, ale w odpowiedniej ilości ubrań

W ciągu 1 treningu nie zrzuca się trwale 3 kg masy.

Rozumiem, lecz u mnie ubytki nie wracają, gdy ćwiczę. Co najwyżej waga może mi spaść jeszcze niżej, tak się chudnie :wink: Choć wcale już nie chcę. I nie mówię źle skoro bazuję na własnym doświadczeniu.

[budo_jockey]

L-karnityna, dzięki niej zrzuciłem 2-3kg w ciągu 3 treningów.
(...)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No tak, niezbyt zwięźle to ująłem hehe. Raczej zabrzmiało jakby to był cud jakiś Inaczej mówiąc, L karnityna pozwoliła mi zrzucić pare kg., tak jak i paru innym osobom trenującym u nas w klubie :wink:

[budo_niedziel]

Stary: 2 kg w 3 treningi. Ok. Załkładajac, że nawet w 5 treningów, czyli tydzień. Wychodzi 4+kg miesięcznie i to u osoby, która ćwiczy. To jest niemożliwe. Zakładając, że nie ważysz 190kg i to nie są twoje pierwsze 2-3 miesiace zrzucania wagi.

[budo_sally]

a jakieś odżywki na zrzucenie KG?

klej, jest najlepszy
sklejasz sobie otwór gębowy i nie jesz

a tak serio to prawidłowa dieta, nie jesć na noc , po treningu cos lekkiego, ewentualnie białkowego mleko, ser, serwatki
odzywki nie
przede wszystkim nie bij rekordów na zbite kilogramy w jak najkrótszym czasie bo to jest debilizm

[budo_sheepman]

sally nie !!
odżywki są dobre.po treningu coś pełnowartościowego.brak ww przed snem. obetnij troszkę węgle z diety.dorzuć jakiś antykatabolik i jakiś słaby spalacz.
dziennie 5-6 MAŁYCH posiłków.

[budo_isao]

Spalaczami można się posiłkować w trakcie zrzucania. Do tego odpowiednie treningi, dieta, dyscyplina w żarciu i tyle...

Jeśli chodzi o posty jockeya- takie coś to nie zrzucanie wagi na stałe, my tu mówimy o trwałym chudnięciu zdaje się. U mnie normalne wahania wagi w dobie to ok 3kg...

[budo_łyba]

Jockey podejrzewam nie tyle chudnie ile sie wysusza

[budo_novocaine]

ja sie tylko zastanawiam, po co wy opowiadacie w tym temacie, kiedy jest przylejony 14-stronicowy temat "chudniemy"..?

[budo_tae tad]

jesli chodzi mu o zbijanie wagi przed zawodami to to jest zupelnie inny temat

[budo_przemcio]

sally jesli nie zjesz weglowodanow po treningu silownia czy sporty walki i na serio trenujesz to takim sposobem kolejne treningi beda aby na szkode dla organizmu bez sensu.
sally ty jestes taka ladna przeciez dziewczyna a ciagle dajesz popalic

[budo_szwed]

A gdzie są jakie foty żeby stwierdzić czy ładna? No chyba, że Przemcio wykumał sekretny plan, że panie nie wrzucają swoich fotek do tematu który założył ( swoją drogą byście się wstydziły - Przemcio prosi, to nie wypada odmówić ) tylko ślą je na jego prywatny adres :wink:

[budo_przemcio]

piekny umysl to i piekna uroda :wink: