71 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

co naście lat najlepszy od kiedy kurwa???

od czasu kiedy sie naprawde przyjrzeli co sie dzieje z organizmem dziecka, ktore cwiczy pod kontrola w odpowiedni sposob, a przestali wierzyc w glupie pierdolenie osob niezorientowanych w temacie.
np [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nikt mu nie mowi, ze ma od razu zostac olimpijczykiem, ale nic mu sie nie stanie jesli w odpowiedni sposob zacznie cwiczyc.

[budo_ry-you]

dobra novo ale ty mu zapeniwsz ta niezbedna kontrole przy treningu z duzymi ciezarami? chlopak nic o tym nie wiem i lepiej zeby sobie cwiczyl z obciazeniem ciala ewentualnie jakies lekkie ciezarki niz zeby mial zrobic sobie krzywde i zalowac do konca zycia a takich juz wiele chodzi.

[budo_ian17]

wiadomo że trzeba ćwiczyć z głową, ale młodzi ludzie nawet z chujowymi planami na siłowni robią duże postępy. I nawet nie koniecznie musi robić ciężkie siady i ciągi (chociaż te ćwiczenia są idealne dla sportowej sylwetki). Średnie ciężary, postawić na technikę, pobijanie rekordów w ilości powtórzeń. Nawet ćwiczenie planem kulturystycznym nie zaszkodzi.

Podkreślam że nie mówię o robieniu masy na siłe. W wieku autora tematu jeśli będzie zdrowo jadł i ćwiczył będzie miał zajebiste efekty.. Diety stricte masowe które polegają na siedzeniu na dupie i jedzeniu kupy żarcia a jedyną aktywnością jest siłka, są idiotyczne nawet dla ludzi których interesuje jedynie sylwetkowy aspekt siłowni.

pozdrawiam

[budo_pozytywniepo***]

nowococaine sam pierdolisz głupoty , porozmaiwaj z trenerami , lekarzami i wtedy sie wypowiadaj.

[budo_novocaine]

dobra novo ale ty mu zapeniwsz ta niezbedna kontrole przy treningu z duzymi ciezarami? chlopak nic o tym nie wiem i lepiej zeby sobie cwiczyl z obciazeniem ciala ewentualnie jakies lekkie ciezarki niz zeby mial zrobic sobie krzywde i zalowac do konca zycia a takich juz wiele chodzi.

a gdzie ja mu napisalem, ze ma robic duze ciezary? w moim pierwszym poscie napisalem mu, zeby robil pompki, drazek i sprinty po gorke. dopiero sie spytalem dlaczego niby mialby nie robic masy w odpowiedzi na komentarz "pozytywnego".
po drugie, nie chodzi o duze ciezary. moze o 50% maksa. co jest wazne to to, zeby zaczal od poczatku (po pewnym okresie przygotowawczym pompek, drazka etc) cwiczyc odpowiednimi cwiczeniami. bo po co ma marnowac czas? co do diety - dlaczego niby nie mialby jesc zdrowo, i troche wiecej?

pozytywny, wklejam ci link do artykuly autorytetow w dziedzinie treningu poczatkujacych i maloletnich, ale ciebie widac to pierdoli, i masz swoich "trenerow i lekarzy", i baw sie dalej z nimi, powodzenia.

[budo_ry-you]

co do treningu ogolno rozwojowego u osob nastoletnich nie mam zadnych zastrzezen. Zdrowo sie odzywiac powienien kazdy i to przez cale zycie. Ale jestem przeciwny cwiczenia z duzymi ciezarami ktore bardzo obciazaja uklad kostny dorastajacego czlowieka.

[budo_pozytywniepo***]

siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.

[budo_tharfin]

Nie tylko siłownia, dlatego młodym potrzebny jest dobry trener na początku drogi, obojętnie w czym...

Choć wydaje mi się, że 13latek, ktory zamiast latać za piłką/skakać/pływać :wink: woli chodzić na siłownie jest...znaczy takich 13latków jest znacznie mniej

[budo_ian17]

siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.

nie rozumiem tego lęku przed siłownią... Aktywność jak każda inna. Zawsze może zdarzyć się wypadek, w każdym sporcie.

[budo_kristof]

siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.

Bez przesady, siłownia to nie są bramy piekieł.

[budo_silver]

Nic nie stoi na przeszkodzie korzystania z planu dobicia do 100 pompek w jednej serii i robieniu tej samej ilości serii i powtórzeń trenując przysiad czy podciąganie na drążku. IMHO w wieku 13 lat raczej lepiej byłoby dla dzieciaka ganiać za piłką czy tarzać się na macie, niż łapać za sztangę i bawić się w trening siłowy.

[budo_pozytywniepo***]

Bez przesady, siłownia to nie są bramy piekieł.



dla niektórych są np. zachamowanie wzrostu, przy zbyt wczesnym i zbyt intensywnym treningu,i to nie jest mit tylko prawda ponadto i ponadto na siłowniach "każden sobie sobie rzepkę skrobie"i z moich obserwacji wynika iż małolatom doświadczeni bywalcy rzadko zwrócą z własnej inicjatywy uwagę iż niepoprawnie wykonują ćwiczenie lub dobierają nieodpowiedni ciężar.

ps ciężki dla niektórych jest ten temat