Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening w domu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
71 odpowiedzi w tym temacie

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu

co naście lat najlepszy od kiedy kurwa???

od czasu kiedy sie naprawde przyjrzeli co sie dzieje z organizmem dziecka, ktore cwiczy pod kontrola w odpowiedni sposob, a przestali wierzyc w glupie pierdolenie osob niezorientowanych w temacie.
np [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nikt mu nie mowi, ze ma od razu zostac olimpijczykiem, ale nic mu sie nie stanie jesli w odpowiedni sposob zacznie cwiczyc.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
dobra novo ale ty mu zapeniwsz ta niezbedna kontrole przy treningu z duzymi ciezarami? chlopak nic o tym nie wiem i lepiej zeby sobie cwiczyl z obciazeniem ciala ewentualnie jakies lekkie ciezarki niz zeby mial zrobic sobie krzywde i zalowac do konca zycia a takich juz wiele chodzi.
  • 0

budo_ian17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
wiadomo że trzeba ćwiczyć z głową, ale młodzi ludzie nawet z chujowymi planami na siłowni robią duże postępy. I nawet nie koniecznie musi robić ciężkie siady i ciągi (chociaż te ćwiczenia są idealne dla sportowej sylwetki). Średnie ciężary, postawić na technikę, pobijanie rekordów w ilości powtórzeń. Nawet ćwiczenie planem kulturystycznym nie zaszkodzi.

Podkreślam że nie mówię o robieniu masy na siłe. W wieku autora tematu jeśli będzie zdrowo jadł i ćwiczył będzie miał zajebiste efekty.. Diety stricte masowe które polegają na siedzeniu na dupie i jedzeniu kupy żarcia a jedyną aktywnością jest siłka, są idiotyczne nawet dla ludzi których interesuje jedynie sylwetkowy aspekt siłowni.

pozdrawiam
  • 0

budo_pozytywniepo***
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
nowococaine sam pierdolisz głupoty , porozmaiwaj z trenerami , lekarzami i wtedy sie wypowiadaj.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu

dobra novo ale ty mu zapeniwsz ta niezbedna kontrole przy treningu z duzymi ciezarami? chlopak nic o tym nie wiem i lepiej zeby sobie cwiczyl z obciazeniem ciala ewentualnie jakies lekkie ciezarki niz zeby mial zrobic sobie krzywde i zalowac do konca zycia a takich juz wiele chodzi.

a gdzie ja mu napisalem, ze ma robic duze ciezary? w moim pierwszym poscie napisalem mu, zeby robil pompki, drazek i sprinty po gorke. dopiero sie spytalem dlaczego niby mialby nie robic masy w odpowiedzi na komentarz "pozytywnego".
po drugie, nie chodzi o duze ciezary. moze o 50% maksa. co jest wazne to to, zeby zaczal od poczatku (po pewnym okresie przygotowawczym pompek, drazka etc) cwiczyc odpowiednimi cwiczeniami. bo po co ma marnowac czas? co do diety - dlaczego niby nie mialby jesc zdrowo, i troche wiecej?

pozytywny, wklejam ci link do artykuly autorytetow w dziedzinie treningu poczatkujacych i maloletnich, ale ciebie widac to pierdoli, i masz swoich "trenerow i lekarzy", i baw sie dalej z nimi, powodzenia.
  • 0

budo_ry-you
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 688 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:miasto cudow i zlodzieji

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
co do treningu ogolno rozwojowego u osob nastoletnich nie mam zadnych zastrzezen. Zdrowo sie odzywiac powienien kazdy i to przez cale zycie. Ale jestem przeciwny cwiczenia z duzymi ciezarami ktore bardzo obciazaja uklad kostny dorastajacego czlowieka.
  • 0

budo_pozytywniepo***
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.
  • 0

budo_tharfin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 539 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
Nie tylko siłownia, dlatego młodym potrzebny jest dobry trener na początku drogi, obojętnie w czym...

Choć wydaje mi się, że 13latek, ktory zamiast latać za piłką/skakać/pływać :wink: woli chodzić na siłownie jest...znaczy takich 13latków jest znacznie mniej :lol:
  • 0

budo_ian17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu

siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.


nie rozumiem tego lęku przed siłownią... Aktywność jak każda inna. Zawsze może zdarzyć się wypadek, w każdym sporcie.
  • 0

budo_kristof
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 427 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:copacabana
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu

siłownia to nie jest zabawa , łatwo coś spierdolić a potem płakać.


Bez przesady, siłownia to nie są bramy piekieł.
  • 0

budo_silver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 747 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:88.1 FM
  • Zainteresowania:Combat

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
Nic nie stoi na przeszkodzie korzystania z planu dobicia do 100 pompek w jednej serii i robieniu tej samej ilości serii i powtórzeń trenując przysiad czy podciąganie na drążku. IMHO w wieku 13 lat raczej lepiej byłoby dla dzieciaka ganiać za piłką czy tarzać się na macie, niż łapać za sztangę i bawić się w trening siłowy.
  • 0

budo_pozytywniepo***
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 56 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domu
Bez przesady, siłownia to nie są bramy piekieł.



dla niektórych są np. zachamowanie wzrostu, przy zbyt wczesnym i zbyt intensywnym treningu,i to nie jest mit tylko prawda ponadto i ponadto na siłowniach "każden sobie sobie rzepkę skrobie"i z moich obserwacji wynika iż małolatom doświadczeni bywalcy rzadko zwrócą z własnej inicjatywy uwagę iż niepoprawnie wykonują ćwiczenie lub dobierają nieodpowiedni ciężar.

ps ciężki dla niektórych jest ten temat
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018