Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.
KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
..:Damian:..
-
- Użytkownik
-
- 218 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.
Włóż w to trochę własnej inicjatywy
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Patos
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
tylko ze jestem kompletnie zielony ;o
Patos
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
moze byc cos takiego?
pon: KLATKA, TRICEPS, KAPTURY
sr: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIE
sob: NOGI, BARKI
moglbym dolozyc we wtorek i czwartek BRZUCH??
pon: KLATKA, TRICEPS, KAPTURY
sr: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIE
sob: NOGI, BARKI
moglbym dolozyc we wtorek i czwartek BRZUCH??
-US-
-
- Użytkownik
-
- 1362 postów
- Pomógł: 0
20
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
No rozkład może być.
Może napisał byś coś o tym atlasie, bo skąd mamy wiedzieć jakie ćwiczenia można na nim wykonywać.
Może napisał byś coś o tym atlasie, bo skąd mamy wiedzieć jakie ćwiczenia można na nim wykonywać.
Patos
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a i jak mozesz to napisz ile serii i po ile powtorzen
moga byc tez cw na sztange bo zaraz bede mial...
moga byc tez cw na sztange bo zaraz bede mial...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta piłkarz ektomorfik potrzebuje masy |
Dieta |
|
|
||
DIETY NA MASĘ – NAJSKUTECZNIEJSZE DOBIERANIE PRODUKTÓW I PÓŁPRODUKTÓW – CENNE INFORMACJE I CIEKAWOSTKI |
Dieta |
|
|
||
czyktoś słyszał o tych odżywkach?co o nich sądzicie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Podpięty Kilka kuchennych ciekawostek które warto znać! |
Kuchnia |
|
|
||
Kto nowym selekcjonerem? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kilka pytań, ćwiczenia, co i jak?
- Ponad rok temu
-
Przyrost mięśni i spalanie brzucha
- Ponad rok temu
-
POMOCYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie
- Ponad rok temu
-
Pomysł na klatke
- Ponad rok temu
-
Brak uczucia napompowania mięśni (tzw. pompa)
- Ponad rok temu
-
FBW po przerwie??
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening przedramion
- Ponad rok temu
-
plecki
- Ponad rok temu
