Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.

Użytkownik
218 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.

Włóż w to trochę własnej inicjatywy

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

tylko ze jestem kompletnie zielony ;o

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

moze byc cos takiego?
pon: KLATKA, TRICEPS, KAPTURY
sr: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIE
sob: NOGI, BARKI
moglbym dolozyc we wtorek i czwartek BRZUCH??

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

No rozkład może być.

Może napisał byś coś o tym atlasie, bo skąd mamy wiedzieć jakie ćwiczenia można na nim wykonywać.

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a i jak mozesz to napisz ile serii i po ile powtorzen
moga byc tez cw na sztange bo zaraz bede mial...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co to jests Tribulus kto bral wypowiedz prosze	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poszukuję instruktora Muay Thai	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1241 wyświetleń	Ponad rok temu przez
anavar-czy ktos mialz nim kiedys stycznosc??	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1200 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Szukamy instruktora Muay Thai	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 869 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki spalacz tłuszczu wybrać? Bardzo Was proszę o pomoc przy wyborze jednego z dwóch produktów odpow	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 7966 wyświetleń	Ponad rok temu przez