Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.

Użytkownik
218 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.

Włóż w to trochę własnej inicjatywy

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

tylko ze jestem kompletnie zielony ;o

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

moze byc cos takiego?
pon: KLATKA, TRICEPS, KAPTURY
sr: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIE
sob: NOGI, BARKI
moglbym dolozyc we wtorek i czwartek BRZUCH??

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

No rozkład może być.

Może napisał byś coś o tym atlasie, bo skąd mamy wiedzieć jakie ćwiczenia można na nim wykonywać.

Użytkownik
31 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a i jak mozesz to napisz ile serii i po ile powtorzen
moga byc tez cw na sztange bo zaraz bede mial...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chciałbym , żeby ktoś mi pomógł w diecie	Dieta	11 odpowiedzi 828 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szalony instruktor Jujutsu	Sztuki walki	5 odpowiedzi 1493 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Test Rywalizacja - kto chetny??	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KTO MA RACJĘ (pytanie o stal)	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 1153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czyktoś słyszał o tych odżywkach? co o nich sądzicie	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2029 wyświetleń	Ponad rok temu przez