Skocz do zawartości


Zdjęcie

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Patos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.
  • 0

..:Damian:..
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 218 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D

Moze mi ktos ulozyc plan?
Mam 16 lat 72 kg i 181 cm posiadam hantelki i atlas HG 60-3.



Włóż w to trochę własnej inicjatywy
  • 0

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.


Patos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
tylko ze jestem kompletnie zielony ;o
  • 0

Patos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
moze byc cos takiego?
pon: KLATKA, TRICEPS, KAPTURY
sr: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIE
sob: NOGI, BARKI
moglbym dolozyc we wtorek i czwartek BRZUCH??
  • 0

-US-
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1362 postów
  • Pomógł: 0
20
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
No rozkład może być.

Może napisał byś coś o tym atlasie, bo skąd mamy wiedzieć jakie ćwiczenia można na nim wykonywać.
  • 0

 

 


Patos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: KTO MI ULOZY GRAFIK?? ;D
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a i jak mozesz to napisz ile serii i po ile powtorzen
moga byc tez cw na sztange bo zaraz bede mial...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024