65 odpowiedzi w tym temacie

[budo_buaya]

Jestem tutaj zupełnie nowy i nie wiem czy w dobrym dziale to pisze.
Od 2 lat nie trenuje(wczesniej troche boksu,pozniej muay thai 3lata,5razy w tyg,jezdzilem tez na zawody) poniewaz podczas treningu wpadl na mnie kolego z boku,na moja noge i znowu mialem naderwane wiezadlo boczne.Lekarz,2 tygodnie gips(co bylo zupelna porazka) i dopiero po 2 latach uwazam,ze moglbym powrócic.USG wykazalo 80% sciegien zabliznionych..jesli mozecie,to doradzcie jaki sport walki bedzie dla mnie odpowiedni?Moze znacie kogos kto mial tak powazne problemy z kolanem i jednak wrocił?
Zastanawiałem się nad bjj,jednak duzo opinii jest takich,ze jednak gdzies tam w szarpaninie moze byc roznie.O muay thai na razie nie ma mowy.Myslałem tez o boksie-w sumie tu sie nie kopie,ale przeciez w boksie głownie sa ruchy skrętne na nogach..sam nie wiem.Dodam,ze mam 24 lata i chodzi mi o dobry klub,ale jednak rekreacja.Prosze o pomoc!
Z góry dziękuje!

[budo_sally]

jak już cokolwiek to tylko boks, i stała rehabilitacja tak żeby wzmocnić mięśnie trzymające kolano (musza zastapić uszkodzone cześci więzadeł)

[budo_buaya]

Myśląc powaznie,to chyba jednak ten boks będzie nbajlepszym rozwiązanie,ale poczekam jeszcze na opinie.Moze ktoś był w podobnej sytuacji?

[budo_who85]

dwa lata?? może ktoś mnie poprawi ale nawet po takiej kontuzji jak powyższa, to przy dobrej rehabilitacji można powrócić nawet już po roku no półtora

ale co do pytania to chyba tylko boks, bjj w ogóle nie bierz pod uwagę bo występują tam dźwignie na kolana, więc jeżeli masz słabą nogę może to się skończyć nieciekawie, zresztą większość chwytanych nie będzie dobra, bo wszystkie podcięcia, a nawet w parterze może się zdarzyć że przeciwnik przetoczy się po kolanie będą niezbyt bezpieczne

[budo_buaya]

2 lata wynikały nie tylko z rehabilitacji...wiesz jak ciezko jest wrrócic..ale teraz jest odpowiedni moment:)
Czekam na opinie,bo naprawde juz mam dosc chodzenia na siłke-nuda straszna.Pozdrawiam!

[budo_buaya]

Moje zdanie zaczyna oscylowac tylko przzy boksie(naczytałem się na róznych forach..)
jesli mozecie pomóc,to doradzcie jaki stabilizator wybrac na kolano,czym się kierować?oczywiście najlepiej jakby to była dobra jakośc za przystepna cenę.Wniosku o zrefundowanie tego sprzętu juz pewnie nie dostanę Gdzie w Wawie znajdzie sie miejsce(chodzi mi o boks) dla takich ,,emerytów" jak ja?

[budo_g-man]

Na Gwardii, na Legii. A stabilizator kup najdroższy, na kolanach nie oszczędzaj bo jak się już posypią to będzie koniec.

[budo_buaya]

Wiem,ze tam jest boks i jeszcze w kilku miejscach,tylko nie mam kontaktu.Bo np do Gwardii jest tylko telefon do klubu,a taka grupa rekreacyjna ćwiczy gdzieś przy Hali Mirowskiej....wiec jest to mala rozbieżność..Swoja drogą pasuje mi najbardziej Śródmieście,Mokotów,ew bliski Ursynów.Chciałem przejechac sie tez do Knockoutu(jest tam tez siłownia,co z moja noga idealnie by pasowało),ale w necie nie ma kontaktu do nich,ani nic o treningach(jakie godziny itp).
Jeśli macie jakieś namiary na dobrych trenerów boksu to poproszę o podzielenie się informacjami.Z góry dzięki!

[budo_who85]

A stabilizator kup najdroższy

ee bez przesady cena nie świadczy o jakości, na allegro czasami zdarzają się dobre okazje
ja ortezę jak w linku kupiłem za 140, oczywiście nowa i sprawdza się świetnie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_buaya]

A jakie właśnie stabilizatory byście polecali?
Mysle o takim,ale nie wiem,czy po bocznym to dobry pomysl..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_who85]

Na uszkodzenia boczne, najlepiej zabezpiecza stabilizator z bocznymi metalowymi szynami ten co ty dałeś ma zabezpieczenia boczne, ale są to sprężyny a nie sztywny pręt, przez co aż tak dobrze nie zabezpieczy ci kolana, chociaż to też zależy na ile pewnie się czujesz z tym kolanem

[budo_buaya]

Własnie nad tym sie zatanawiałem,ze tam nie ma takich mocnych wzmocnien bocznych.Z drugiej strony miałem juz taki stabilizator z bocnymi i nieciekawie ogranicza ruchy...Kolano w miare się trzyma(biegałem ostatnio sporo,cwiczylem na worku),ale na pewno na 100% sie nie czuje..Zreszta,czy to wogole mozliwe po kontuzji to watpie.A jaki bys polecił dobry stabilizator?

[budo_who85]

Wiesz co w takiej sprawie wolałbym się konkretnie nie wypowiadać, bo żaden ze mnie specjalista, najlepiej to pójdź do jakiegoś sklepu ze sprzętem ortopedycznym i tam ci powinni doradzić, najlepiej oczywiście przejść się do dwóch trzech, żeby wyeliminować przypadek spotkanie jakiegoś naciągacza możesz też porozmawiać z fizjoterapeutą on też powinien ci pomóc, bo nie chcę ponosić konsekwencji jak ci powiem że "ten" a okaże się że zamiast pomagać to szkodzi

[budo_buaya]

Spoko,ale i tak dzieki wielkie za odpowiedz!Nie za duzo tutaj jednak ludzi sie udziela..Dzieki,zaczynam od srody boksik...:)Pozdro!

[budo_buaya]

wypowie sie ktos jeszcze?

[budo_buaya]

Wypowie sie ktos jeszcze? :wink:

[budo_kondi]

sluchaj ostatnio na bjj cos poszlo mi kolano. niedlugo wybieram sie do lekarza. mam nadzieje ze to nie zadne wiazadla :?

ale wiem ze w stabilizator trzeba bedzie zainwestowac

[budo_who85]

ja za to od niedzieli o kulach się poruszam grałem sobie w koszykówkę, chciałem złapać piłkę no i jak wylądowałem to tak że kolano mi się przegięło (stabilizatora nie wziąłem bo w założeniu miałem tylko połazić po ściance ) wizyta na ostrym dyżurze, lekarz zaproponował albo gips albo stabilizator, wybór był prosty w rozpoznaniu wpisał, że więzadła krzyżowe są nienaruszone, jedynie boczne może być nad ciągnięte (lub naderwane oby nie )
chyba jednak to nie jest aż tak bardzo poważna kontuzja, bo już mogę lekko obciążać tą nogę, mam problem tylko ze zginaniem, bo opuchlizna (woda w kolanie) dopiero powoli schodzi i to przez to, no ale w czwartek kontrola u ortopedy, potem na pewno rehabilitacja (i mam nadzieję że do września noga będzie sprawna, bo we wtorek się okazało że na 85% jadę właśnie we wrześniu na rok do Japonii )

[budo_sawosz]

nawet naderwane więzadła poboczne to zazwyczaj nie jest problem... bedziesz czuł przez jakis czas ale wygaja sie samo bez interwencji chirurgicznej wiec spoko luz

[budo_buaya]

Wygaja sie samo...?Wątpie:) Przy czym ci na bjj strzelilo?