1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_filar]

witam.
Stosuje Gainera olimp gian bolic 6000, planuje do niego dokupic kreatynke w kapsulkach , jakis monohydrat. Co polecacie? Zalezy mi na przyroscie masy i ogolnie wszystkim czyli wytrzymalosc sila itp. Jakie firmy? Kuracja na razie na 1 miesiac, potem zobaczymy...

pozdrawiam

[budo_s.o.s.]

creapure fitmaxa dobre..wez proch nie kapsy bo lepiej cenowo bedzie

[budo_arturp]

Mam 2 treningi pod rząd po 1,5 godziny.
Pierwszy bardzo męczacy, drugi juz mniej.

Jak ulozyć sobie suplementacje aby je przetrwać.
Myśle głownie o Carbo.

Przy jednym treningu rozcienczam 1 porcje w podwojnej ilosci wody i pije podczas treningu + druga porcja z normalna iloscia wody po treningu.

Czy w wypadku 2 treningow robic tak samo? (podczas kazdego treningu carbo z podwojna iloscia wody)?

Czy jeszcze dorzucić jakiś suplement?

Pozdrawiam
ArturP

[budo_silver]

ale 2 treningi MMA czy siłownia i MMA (lub odwrotnie)?

[budo_arturp]

MT i Judo

[budo_zandark]

Ja mam 2 pytania co do X panda Dymatize`a.

Zakładając że bierze się go tylko przed treningiem 1 porcje, to czy:

1. Pomaga również w regeneracji organizmu, działa antykatabolicznie?
2. Jedna porcja przedtreningowa wystarczy? Czytałem że opcjonalnie bierze się 2, rano i przed treningiem, ogólnie mam na celu powera na trening, wzrost siły, troche przyrostów, nie spodziewam się nie wiadomo czego ale chce zdobyć troche masy mięsniowej. Siłownie robie 2 razy w tygodniu - trening obiegowy. Stosuje diete odpowiednią, biore aminki i glutamine, spełni moje oczekiwania ten X pand ?

[budo_novocaine]

pomyslalem, ze po wakacjac moglbym cos zaczac brac ( :twisted: ), a ze wlasnie trafilem na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to chcialem zapytac, co ci juz bioracy o niej mysla. zastanawiam sie, jakby co, nad tymi trzema pierwszymi przez nich propowanymi opcjami: Whey Protein Concentrate 80 (EURO), L Glutamine i ADAM Superior Mens Multiple Vitamin. wiem co to jest i co to robi, ale nigdy nie slyszalem o tej firmie i wyglada to na ich "produkt wlasny", wiec chcialem zapytac czy cena/jakosc nie jest wysoka.

[budo_hinol]

Witam mam treningi 3x w tyg MT. Chciałbym przybrac na masie co w moim przypadku jest bardzo trudne mam na stanie 150zl Myśle nat L-glutamina i jakimś białkiem jak możecie to podajcie mi jakies linki z preparatami ktore oplaca sie kupic i opiszcie jak to brac w dni nie treningowe i treningowe przed/po treningu ile i w jakim czasie... Z góry dziękuje za pomoc

[budo_hinol]

Zaponniałem dodać mam 173cm i 60kg

[budo_luki.16]

Vitalmax - gainer 2 . jak oceniacie ta odzywke , czy jako uzupelnienie diety na mase bedzie dobrym rozwiazaniem ?

[budo_robertson]

Vitalmax - gainer 2 . jak oceniacie ta odzywke , czy jako uzupelnienie diety na mase bedzie dobrym rozwiazaniem ?

Gainer jak gainer ale ja bym Ci polecił Mega Mass'a 4000 z Weidera. Cena także oscyluje w granicach vitalmaxa a jakby nie było Weider to marka sprawdzona z górnej półki i napewno będziesz zadowolony.

[budo_mrozio]

Odżywki Weidera są obrzydliwie drogie. Ja bym polecił coś z Trec'a.

Zaponniałem dodać mam 173cm i 60kg

Mam ten sam problem tylko że jestem od Ciebie rok młodszy. Właśnie, przy okazji 8) , ćwiczę gdzieś już od 2-3 lat, trenowałem TKD przez 9 lat, kończy mi się właśnie białko WPC 80 Ostrowii i Odżywka węglowodanowa Olimpu. Jestem ektoformikiem, nie chcę stosować kreatyny ( przynajmniej narazie ), zastanawiam się nad kupnem Trec Mass XXL, jeszcze tego nie brałem. Co o tym sądzicie ? Może polecicie coś lepszego na zdobycie tych kilku kilogramów masy mięśniowej.

[budo_robertson]

Odżywki Weidera są obrzydliwie drogie. Ja bym polecił coś z Trec'a.

Tylko, że Weider a Trec to jak niebo a ziemia jeśli chodzi o jakośc. A co do ceny Mega Mass to jest ona i tak bardzo niska w stosunku do jakości. 7 kg za 170 zł to bardzo niewiele jak na odżywkę tej klasy.

[budo_mrozio]

heh, sory może tylko mi się wydał Weider drogi ( nie posiadam za bardzo 170 zł na odżywki :wink: ) PS. Zamówiłem Trec'a Mega Mass XXL , zobaczymy co się będzie działo 8)

[budo_pietras212]

witam chciałbym podnieść swoją wytrzymałość fizyczną i szybkościową podczas treningów sztuk walk a przy okazji zamienić masę tłuszczową w mięśnie.
Trenuje 4 razy w tygodniu jeet kune do zamierzam takze zacząć chodzić na siłkę. Myślałem o l-karnitynie albo o hmb. Proszę o polecenie jakiś odżywek oraz przykładowej diety. Mam 178cm wzrostu, ważę około 85kg.
DZIEKI !

[budo_jerz]

Po pierwsze zanim zadasz pytanie wysil się trochę i przeczytaj tematy w których te pytania zadajesz. Wbrew pozorom te tematy nie są przyklejone żeby każdy widział twoje nie za mądre pytanie ale po to aby każdy mógł przeczytać wypowiedzi odpowiadające między innymi na takie pytania.
Jak już przeczytasz wszystko co znajduje się na forum a co dotyczy twojego pytania (wystarczy że przeczytasz oba tematy w których zadałeś to samo pytanie) przemyśl czy nie masz już odpowiedzi. Jeśli nie to zapytaj się o to czego jeszcze nie wiesz.

P.S. Polecam dział newbie.

[budo_piotrekde1]

...zamienić masę tłuszczową w mięśnie...

nie da sie

[budo_redactor]

W sumie sporo zostało tu już powiedziane na temat suplementacji w sztukach walki i temat chyba został wyczerpany, ale wydaje mi się, że poniższy artykuł może okazać się pomocny. Przynajmniej jako podsumowanie dyskusji:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam

[budo_mrozio]

skończyłem już cykl z mass xxl, można by powiedzieć że jestem zadowolony :wink: , w 3 tygodnie przytyłem 3 kg ( ja tam się cieszę że w ogóle coś przytyłem ( ektoformik :? ). Robiłem oczywiście plan na masę. Sądzę że jest to dobry produkt trec'a godny polecenia. Enjoi ! :wink:

[budo_of10]

Mrozio a ile go jadles?