Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na wyciągu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
41 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na wyciągu

Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na wyciągu

Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.

głównie najszersze sie rozwijaja poprzez sciaganie drazka z roznymi uchwytami

triceps - prostowanie ramienia na wyciagu

brzuch - abrachamki czy jakos tak

na kleczaco dajemy uklon

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na pośladki	Trening dla zaawansowanych	8 odpowiedzi 3512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Diety, ćwiczenia	Dieta	2 odpowiedzi 663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na mięśnie nóg	Inne sporty	1 odpowiedź 1109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOC!!!! CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. CWICZENIA NA MASE PLUS DIETA. I ODRZYWANIE PROSZE.	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 5612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
palenie i ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2305 wyświetleń	Ponad rok temu przez