
ćwiczenia na wyciągu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.
głównie najszersze sie rozwijaja poprzez sciaganie drazka z roznymi uchwytami
triceps - prostowanie ramienia na wyciagu
brzuch - abrachamki czy jakos tak


WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trenuj na sofie! Najlepsze ćwiczenia w domu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na klatę w domu! Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej. |
Treningi |
|
![]()
|
||
Alkohol i efekty przy cwiczeniach? |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza |
Filmy |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
superseria bic+tric
- Ponad rok temu
-
Czy taka rozpiska moze byc ?
- Ponad rok temu
-
mam problem trening
- Ponad rok temu
-
Barki - priorytet
- Ponad rok temu
-
ból przedramienia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy dobraniu planu treningowego
- Ponad rok temu