Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.
ćwiczenia na wyciągu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
grzegorzg112
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
ćwiczenia na wyciągu
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia na wyciągu
Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.
głównie najszersze sie rozwijaja poprzez sciaganie drazka z roznymi uchwytami
triceps - prostowanie ramienia na wyciagu
brzuch - abrachamki czy jakos tak
na kleczaco dajemy uklon
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Tkanka tłuszczowa a mięśniowa - dieta + ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
ćwiczenia bez diety? |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Higiena na siłowni. Zdrowe podejście do ćwiczenia |
Porady |
|
|
||
Ćwiczenia na barki - jaki trening na barki |
Treningi |
|
|
||
cwiczenia na kregoslup |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
superseria bic+tric
- Ponad rok temu
-
Czy taka rozpiska moze byc ?
- Ponad rok temu
-
mam problem trening
- Ponad rok temu
-
Barki - priorytet
- Ponad rok temu
-
ból przedramienia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy dobraniu planu treningowego
- Ponad rok temu
