ćwiczenia na wyciągu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam wyciąg górny. Jakie mogę ćwiczenia na nim robić i na jakie partie mięśni działają.
głównie najszersze sie rozwijaja poprzez sciaganie drazka z roznymi uchwytami
triceps - prostowanie ramienia na wyciagu
brzuch - abrachamki czy jakos tak na kleczaco dajemy uklon
WTF ?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na poprawienie skoku w siatce |
Sporty drużynowe |
|
|
||
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Dieta plus ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia na brzuch : Żegnaj brzuszku na zawsze! |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan na mase
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
superseria bic+tric
- Ponad rok temu
-
Czy taka rozpiska moze byc ?
- Ponad rok temu
-
mam problem trening
- Ponad rok temu
-
Barki - priorytet
- Ponad rok temu
-
ból przedramienia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy dobraniu planu treningowego
- Ponad rok temu