Skocz do zawartości


Zdjęcie

grejfrut na noc?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

mario
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

grejfrut na noc?
PIERWSZE JEM 2 JAJKA GOTOWANE A PUZNIEJ ZJADAM CALEGO GREJFRUTA NA NOC PODOBNO POMAGA TO W TRAWIENIU MOJ CEL MAX MASA ALE STARAM SIE OGRANICZYC ODKLADANIE TLUSZCZU W BRZUCHOL.CO O TYM MYSLICIE PANOWIE?TO MOJ OSTATNI POSILEK DNIA. {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif POZDRO....
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
Hmmm.... ja bym grejfruta dał na każdy inny powiłek oprócz okołotreningowego i na noc. Dlatego że to węgle i na noc raczej odpadają. Jeśli chcesz witaminy to daj na inny posiłek ale na noc staraj się same białka ładować, i do tego wolnowchłanialne żeby na noc dostarczyć białko do odbudowy mięśni (a jak wiadomo odbudowywują się z nawiązką {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif)
  • 0
Dołączona grafika

mario
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
DZIEKI.A CO JES LEPSZE Z WOLNO PRZYSWAJALNYCH JAJECZNICA CZY JAJKA GOTOWANE NA TWARDO?I CO OPRUCZ JAJEK WOLNO SIE PRZYSWAJA ZNZCZY JAKIE BIALKA Z CZEGO?CO BYS POLECAL POLACALIBYSCIE DO ZJEDZENIA PRZED SNEM I W JAKICH ILOSCIACH ZEBY NIEPRZESADZIC?POZDRO. {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
Twaróg półtłusty
Jajecznica, jajka gotowane mogą być
  • 0
Paweł W.

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
Jw. twaróg skłąda się z bardzo dużych ilości kazeiny (kazeina to białko wolnoprzyswajalne czyli długo się trawi i wchłania do oranizmu i to jest korzystne bo białko będziesz dostarczał przez dłuższy czas). A jajecznicę bym raczej odradzał bo ona jest smażona na oleju czyli niezbyt zdrowy tłuszcz.
  • 0
Dołączona grafika

mario
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
DZIEKI PANOWIE......A JESZCZE JEDNO PYTANKO OSTATNI POSILEK ZARAZ PRZED SNEM SIE SZAMA CZY Z GODZINE PRZED ? {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
No najlepiej z godzinkie przed snem żeby top się strawiło (bo jak śpisz to raczej nie trawisz bo organizm odpoczywa ale krew przepływa dlatego składniki pokarmu jak białko się wchłania w jelicie do krwi i leci sobie do mięśni żeby je odbudować).
  • 0
Dołączona grafika

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
hyh
Nie dłuzej niż 2 godziny przed snem. Ja przed samym snem np. jem
Chudy o to chodzi by się długo trawiło {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
  • 0
Paweł W.

mario
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
DZIEKI POZD.. {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif
  • 0

PW.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 666 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: grejfrut na noc?
Dlaczego " {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif "
?
  • 0
Paweł W.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024