226 odpowiedzi w tym temacie

[Bover]

US nie ryzykuj,cierpliwości.Kulturystyka to sport dla cierpliwych ;P

[-US-]

Kiedy mi się chce

[Gość]

Nie ryzykuj, jak wrócisz na siłownie to ruszysz pełną parą i będziesz miał jeszcze większą motywacje

[-US-]

Siemka

Już mnie wkur..... te szwy, więc postanowiłem sam sobie je wyjąć i z tego co widzę jest ok, więc od next tygodnia rozpoczynam cyklon.
Trochę mnie grypa męczy, ale już działam. Wcinam 2x dawke witamin tych co normalnie podjadam + 500mg wit c z rutino scorbinu

W czwartek mam wizytę u pana doktora w sprawie zdjęcia zdjętych szwów
Ciekawe, czy znowu bd mnie macał po pachach

[Bover]

Ciekawe czy chociaz 1/5 tej witaminy c sie wchłania

[-US-]

Z tego co doczytałem to człowiek potrzebuje około 60mg wit c na dzień, więc jak wpierdole 700mg kwasu askorbinowego to napewno coś tam się wchłonie

[-US-]

Witam

Motywem przewodnim do którego się odniosę jest droga
Zycie jest jak kręta droga pełna przeszkód i zakrętów.
Aby przekonać się do kąd poprowadzi dana ścieżka trzeba po prostu ją przebyć
Ja dziś wybrałem drogę w stronę saa.
Zobaczymy czy ta droga okaże się dobra, czy raczej nie było to dobre posunięcie

Długo zastanawiałem się nad podjęciem tej decyzji.
Mam nadzieje, że podjąłem decyzję, której nie bd żałował.

Doba koniec tego pierdolenia czas przejść do konkretów.

Dane antropologiczne

Wzrost 173cm
Waga 76,2kg
Biceps l/p 33cm
Przedramię l/p 28,5cm
Klatka luz 95cm
Udo 59,4cm
Łydka 37,7cm
Obręcz barkowa 113cm
Brzuch 85,5cm

Jak widać wymiary nie zachwycają
Sam bicek przez 2 tygodnie bez treningu i diety (przecięta łapa) zmalał 2cm

Zdjęcia sylwetki







Środki i dawkowanie

Na cykl będą składać się:
Metanabol: Methanex 10 Razak 100tab 10mg/tab
Entant testosteronu: Tesoviron Shering Bayer 250mg 1ml/amp

1-4 metanabol 30mg ed
1-4 enan 250 mg e5d
5-12 enan 250 mg e4d

Dodatki i inne pierdoły

Na cykl mam 8 paczek esselivu. 1 tabs na 1 tabs metki.
Witaminy Daily formula z Universala 2tabs ed + 500mg wit c
Cynk w razie wyprysków z olimpu 1 tab ed
7-8kg białka ostrowi.

To by było tyle jeśli chodzi o cykl.
Cały odblok opiszę pod koniec cyklu, bo obecnie mam tylko 24tabs clomidu.
Zobaczymy czy naolva/provi i hcg bd potrzebne

Ps: Cykl zaczynam w poniedziałek.
Już nie mogę doczekać się 1 szota



Trzymajcie kciuki

[miko39]

pokaz diete

[PUMP]

Zdjęci coś nie widać .

[-US-]

[-US-]

Diete wstawiałem kilka postów/stron wyżej ale dam drugi raz

1.6:00
Jaja 300g
Owsiane 100g
Groszek/Kukurydza po 30g
Oliwa 15g

B / T/ W Kcal
49 51 71 915

2.9:00
Jaja 180g
Owsiane 60g
Groszek/Kukurydza po 30g
Orzechy ziemne 30g
Oliwa 15g

B / T/ W Kcal
37 50 49 700

3.12:00
Kurczak 200g
Ryż biały 50g
Ważywka mrożone tak na oko
Oliwa 15g

B / T/ W Kcal
46 18 39 502

4.15:00
Carbo 50g
WPC 40g

B / T/ W Kcal
32 4 49 348

5.18:00
Kurczak 200g
Ryż biały 100g
Oliwa 15g

B / T/ W Kcal
49 18 79 674
6.21:00
Twaróg półtłusty 200g
Oliwa 15g

B / T/ W Kcal
37 24 7 398

SUMA: +/-
______________________________

B/ T/ W
240 152 248

3,1g/kg 2,1g/kg 3,6g/kg

Kcal 3607

[PUMP]

I jak poszła pierwsza iniekcja ?

[-US-]

I jak poszła pierwsza iniekcja ?

Właśnie jestem po
Jako iż strzykawki się nie boje już od najmłodszych lat, to szot poszedł gładko jak w masło.
Praktycznie nie bolało,tylko mięsień co jakiś czas zapulsował.
Najgorsze jest to, że muszę się w chacie czaić
Starszy był w moim pokoju to ja dałem dyla do siorki
Już prawie wbiłem a nagle słysze, że siostra wbija na górę, to ja do innego pokoju
I w końcu się udało

A i te buteleczki strasznie twarde
I jak powietrze ze strzykawki wyjebywałem to kilka kropel wyleciało

Ps: Czym wy urywacie te główki od ampułek ???
Ja próbowałem przejściówką jack/mini jack i sie all pokruszyło prawie

Użytkownik "US" edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Najlepiej odrywać ręką , jak wyleciało kilka kropelek to lepiej bo igła naoliwiona .

[dzieciol21]

ode mnie plus za zdjecia bo to chyba pierwsze foty z porzadnym pozowaniem

[-US-]

Kurde tak jakoś dziwne uczucie po szocie.
Niby nie boli ale czuć coś, takie drętwienie
Pewnie wbiłem się lekko w nerw bo jakoś podczas szotu mięsień mi sam podrygiwał
Mam nadzieje, że do jutra zejdzie bo nogi jutro bd tyrał i nie mam zamiaru się opierdalać

Co do tych amp to ręcznie nie bd urywał bo się jeszcze pokaleczę .
Poszukam w garażu pilnika i bd nadcinał

[PUMP]

I jak tam ?

[-US-]

Siemka.

Jak narazie 1 tydzień treningów był w miare lajtowy.
Ponad 2 tyg przerwy wybiły mnie z treningów i trzeba było się wkręcić
Od poniedziałku trening już na pełnej ku.r.wie.
Na 100% nie obejdzie się bez dropsetów i powt negatywnych aż do wyczerpania resztek sił

Dziś był 2 shot.
Coś ciężko było się wbić.
Czułem, że przebiłem się, przez jakąś grubszą żyłkę, bo w pewnym momencie strzykawka stawiała dość duży opór i po wyjęciu igły poleciało trochę krwi.
W odróżnieniu od poprzedniego strzału ten bolał trochę na początku ale po kilku godzinach prawie już nic nie czuję.
Za pierwszym razem po wbiciu nic nie czułem, ale później czułem,że coś w tym miejscu przemieszcza się w mięśniu.
Teraz tego nie czuje.W sumie to prawie mnie nie boli.
Czy możliwe jest,że z tą krwią co mi wyleciała poszło trochę soku ???
Szoty staram robić się powoli, żeby sok zdążył "wsiąknąć" i wbijam igłę do samego końca.

Dzięki Pump za zainteresowanie i plusik dla Cb


Ps:
Nie wiem, czy to objawy metki, ale pod koniec tygodnia złapała mnie tzw; "senność".
Cały czas chodzę taki jakiś ospały. Na treningu po rozgrzewce to mija, ale podczas reszty dnia daje się we znaki.

Użytkownik "US" edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Jak dobrze wbite to sok nie wyleci , często się przebija przez żyły robiąc iniekcje , po iniekcji możesz rozmasować mięsień jak cie boli , A jak tam motywacja do treningów lepsza , apetyt większy ?

[-US-]

Treningi pod koniec tygodnia były troszkę lepsze.
Zobaczymy co bd w poniedziałek.
Wymiary też podskoczyły już po pierwszym tygodniu, ale to głównie glikogen i woda pewnie

Jeśli chodzi o apetyt to jakoś wzmożenia tego uczucia nie czuję.
Z natury jestem niejadkiem i w czasach gdy nie ćwiczyłem 2-3 posiłki składające się z z zupy i kilku kanapek wystarczały mi na cały dzień