Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Najpierw ogolnorozwojowka http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SW plan dla początkującego	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Indywidualne układanie planów - street workout	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dodatkowe interwały poza dniami treningowymi	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ułożeniu planu treningowego.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuję planu Cel-20 pociągnięć, 40 dipow, pistolety Plan treningowy	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1178 wyświetleń	Ponad rok temu przez