Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Najpierw ogolnorozwojowka http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Carbo czy gainer? Problem z posiłkiem po treningowym	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 5222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rowerek treningowy magnetyczny czy mechaniczny?	Sprzęt do siłowni	9 odpowiedzi 50193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy - Redukcja [K98] 1 2	Dzienniki treningowe	36 odpowiedzi 2871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA Planet radzi: Sajewski i Błachowicz do UFC!	MIXED-MA	4 odpowiedzi 2235 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plandeka zapaśnicza	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 2162 wyświetleń	Ponad rok temu przez