Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć mięśnie, lecz nie zabardzo wiem jak.
Posiadam atlas i hantle,więc prosze o jakiś plan : ) ile serii,
powtórzeń, żeby w pełni wykorzystać mój sprzęt.Bardzo będe wdzięczny
wszystkim którzy pomogą.

ATLAS: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hantle: 2x6kg

Najpierw ogolnorozwojowka http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek potreningowy Shake / Smoothie / Lody - playfitcook	Kuchnia	2 odpowiedzi 1909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
XI Letni Oboz treningowy - Z Filipinskim GM Rodel Dagooc	FMA	0 odpowiedzi 11554 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nastula i Błachowicz o planach na 2011 rok	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja droga do planche	Treningi	0 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez