pomoc w rozpisaniu treningu

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pomoc w rozpisaniu treningu

chciałbym aby ktos podał mi jakis trening?,diete,i jakies odzywki. Mam 17 lat 185cm trenowalem od marca do czerwca na wlasnej silce 3 razy w tygodniu. bralem pod koniec 1kg białka z hi-tec.Z gory dzieki, licze ze ktos mi rozpisze wszystko wrazie czego pisac na e-maila

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozpisaniu treningu

Na początek masz tu trening: http://forum-kultury...olnorozwojowka/
W dziale dieta masz podwieszone tematy, poczytaj i Sam Sobie ułóż dietę i daj do sprawdzenia.
Odżywki narazie Cie niepotrzebne.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozpisaniu treningu

Na początek masz tu trening: http://forum-kultury...olnorozwojowka/
W dziale dieta masz podwieszone tematy, poczytaj i Sam Sobie ułóż dietę i daj do sprawdzenia.
Odżywki narazie Cie niepotrzebne.

zapomnialem dopisac ze mam wlasna silke ale slaba, lawke,3 gryfy,worek,male sztangietki, roeryk. moglbys mi jakis maly trening ogolnorozowjou do tego rozpisac 2-3 razy w tygodniu bym trenowal???

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powrót na siłownie pomocy	Dieta	1 odpowiedź 3428 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl kreatynowy !!! PROSZE O POMOC !!!	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Serie w treningu siły	Treningi	0 odpowiedzi 550 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla pomocnych :)	Dieta	19 odpowiedzi 3448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Morwa biała - pomoc w odchudzaniu i cukrzycy	Diety	0 odpowiedzi 513 wyświetleń	Ponad rok temu przez