Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka odżywka dla początkującego?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

AnalTerror
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaka odżywka dla początkującego?
Siema:)

Mam pytanie jaka polecacie mi odżywkę na mase miesniowa? Mam 15 lat i niecale 60kg wagi przy 168cm wzrostu. Staż treningowy wynosi około 4-5 miechow z przerwami, czyli jak widzicie szczypiorek jestem i chcialbym troche przytyc. I tu pojawia sie pytanie jaka jest najlepsza odzywka na szybka mase miesniowa? cena do okolo 80zł, chcialbym przybrac na masie przynajmniej pare kilo. Jesli macie pisać postu typu "ustal sobie diete i czekaj na efekty" to z góry dziękuje... myslalem o Mass XXL Treca, PRO Vit'cie Olimpa lub Magnumie 8000. Co by było najlepsze dla mnie? Jesli macie jakies propozycje to piszcie. Prosze o parade, mam nadzieje ze znajdzie sie ktos doswiadczony i doradzi mi bo o odzywkach nie mam bladego pojecia:P

Z góry dzięki!
  • 0

VanDamme

    Doradca

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1982 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Płd. Wlkp.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:V
  • Wzrost [cm]:A
  • Biceps [cm] :N
  • Klatka piersiowa [cm]:---
  • Pas [cm]:D
  • Udo [cm]:A
  • Przysiad [kg]:M
  • Wyciskanie [kg]:M
  • Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?
na kreatyne troche za wczesnie :!:

wiec polecam DIETA :!: - to podstawa w tej dyscyplinie sportu tymbardziej jesli chodzi o mase miesniową

na barki w Diecie przeznaczył bym GAINERA - za ta cene moze byc GAIN BOLIC z olimpa
  • 0

WTF ?

Dołączona grafika


Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 1
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?
A Myslisz ze gaier/bialko to jest co? To sa odzywki uzupelniajace braki w DIECIE. Jesli Twoje zapotrzebowanie wynosi 3500kcal na dzien zeby utyc, a Ty spozywasz ledwo 1300kcal to nawet gainer Ci nie pomoze, I tak sie ciesz ze ktos Ci odpisal, bo moim zdaniem glupie posty powinny byc usuwane, bez ostrzezenia. Kup sobie wage elektroniczna i zacznij jesc. Dopracowanie diety moze zajac miesiace. Ten sport wymaga czasu, pasji i poswiecenia. Nikt nie tyje 15kg w miesiac. Bierz tak jak napisal VannDamme; tj Gainbolic.

BTW masz 15 lat, jak mogles wymyslic taki nick ??!!!! AnalTerror ???????????? WTF
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

AnalTerror
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?
Dieta będzie;) Mam jeszcze pytanie- na ile starczy mi 4 kilo GainBolica? jak mam go spożywać i w jakich ilosciach?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?

Dieta będzie;) Mam jeszcze pytanie- na ile starczy mi 4 kilo GainBolica? jak mam go spożywać i w jakich ilosciach?

To zależy w jakich ilościach będziesz go brał, zależy od Twoich braków w diecie. To już Sam musisz Sobie policzyć.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


HiTi

    Uczeń

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 568 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:135
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?
ja polecam strzała gryfem w łeb...BTW za takie grosze to może 10 deko ci mięśni przybędzie,poza tym polecam Google albo jak już poszukasz dobrze to nawet forum tematyczne znajdziesz... BTW za 80 zł to kup witaminę M to na pewno ci kg wejdzie,z 8kg na miech ,wody bo wody ale przytyjesz jak świniak i nie będziesz głupio pytał ;]
  • 0
Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie
pomogłem? daj "+" nie bądz pipa ;]

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka odżywka dla początkującego?

ja polecam strzała gryfem w łeb...BTW za takie grosze to może 10 deko ci mięśni przybędzie,poza tym polecam Google albo jak już poszukasz dobrze to nawet forum tematyczne znajdziesz... BTW za 80 zł to kup witaminę M to na pewno ci kg wejdzie,z 8kg na miech ,wody bo wody ale przytyjesz jak świniak i nie będziesz głupio pytał ;]

Ja pilem gain bolica i jak dla mnie za ta cene ma dobry sklad.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024