A nie ile się podniesie ;P 
Własne rekordy wchodzić
Rozpoczęty przez Mefiu, Ponad rok temu
315 odpowiedzi w tym temacie
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Masz racje batoniku.... kiedyś wicisnąłem 100 kg to chodziłem podjarany... a ostatnio poszło 115kg i nic z tego nie ma ważne moim zdaniem by była klatka dobrze wyrobiona A nie ile się podniesie ;P
A nie ile się podniesie ;P
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
MaC406
-
-
Zabanowany(a) -
- 3269 postów
- Pomógł: 2
B-52 Stratofortress
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Masz racje batoniku.... kiedyś wicisnąłem 100 kg to chodziłem podjarany... a ostatnio poszło 115kg i nic z tego nie ma ważne moim zdaniem by była klatka dobrze wyrobiona
Zgadzam sie
Co z tego ze masz 50cm w bicu jak masz nogi jak bocian albo wyciskasz na klatke 190kg a barki sa zapadniete itd.
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Nic na siłę!Jeśli chodzi o siłownię i wzrosty w sile jak i masie mam jedno zdanie.POTRZEBA CZASU NA TO WSZYSTKO NIC NIE PRZYJDZIE W 1 ROK LUB 2 MC JEŚLI WYTRWASZ NA SILCE ZA JAKIŚ CZAS BĘDZIESZ ŚMIAŁ SIĘ Z TEGO ŻE TAK BARDZO CHCIAŁEŚ WYCISKAĆ 100:)ANI SIĘ NIE SPOSTRZEGNIESZ A BĘDZIESZ TO BRAŁ NA SERIE:)
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
CIĘŻKA PRACA,PRACA I JESZCZE RAZ PRACA!
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Ja też tu coś musze wstawić tylko dokonam pomiarów jeszcze i sprawdze rekordy 
Nie spamować, chcesz wstawiać, to wstawiaj, ale nie musisz tego zapowiadać
firefly
i sprawdze rekordy Nie spamować, chcesz wstawiać, to wstawiaj, ale nie musisz tego zapowiadać
firefly
Kirachi
-
- Użytkownik
-
- 161 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, siłownia , siłownia.
- Staż [miesiące]:14
- Wzrost [cm]:166
- Biceps [cm] :35
- Klatka piersiowa [cm]:?
- Pas [cm]:?
- Udo [cm]:?
- Przysiad [kg]:?
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:?
- Waga [kg]:67
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
No to poprawione wyniki 
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciąg: niewiem
Przysiad: niewiem
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciąg: niewiem
Przysiad: niewiem
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Klata Max: 112 kg
Obwód klatki : 111 cm
Bic: 39.5 cm
Pas: 84 cm
Łydka: 42 cm
Udo:56 cm
Waga :82,5 kg
W szczycie formy
Obwód klatki : 111 cm
Bic: 39.5 cm
Pas: 84 cm
Łydka: 42 cm
Udo:56 cm
Waga :82,5 kg
W szczycie formy
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
BicTric
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wyskoć WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:więc tak : siłownia!!! , informatyka , rap , fajne dziewczyny nie przesadzające z make'apem , motoryzacja , koneser kina xD :]
- Staż [miesiące]:27
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:mało
- Waga [kg]:101
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Moje wymiary :
wiek 17 lat
wzrost 185\6 cm
waga 87 kg
Bic 41,5 cm
klatka 106 cm
wyciskanie na klatę 87 kg ( muszę z kolegą dokupić obciążenia na siłkę , może 90 parę pocisne)
rekord na bica 46 kg
staż na siłce 4 miechy
wiek 17 lat
wzrost 185\6 cm
waga 87 kg
Bic 41,5 cm
klatka 106 cm
wyciskanie na klatę 87 kg ( muszę z kolegą dokupić obciążenia na siłkę , może 90 parę pocisne)
rekord na bica 46 kg
staż na siłce 4 miechy
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
No takie coś to mnie cieszy widzę tutaj wielu ludzi dobrze przypakowanych
widzę tutaj wielu ludzi dobrze przypakowanych
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Moje wymiary :
wiek 32lata
wzrost 183
waga 85 kg
Bic 39
przedramie 32
udo 61
łydka 39
klatka 108cm
wyciskanie na klatę jakies 100kg
staż na siłce jakies 2 lata z przerwami
wiek 32lata
wzrost 183
waga 85 kg
Bic 39
przedramie 32
udo 61
łydka 39
klatka 108cm
wyciskanie na klatę jakies 100kg
staż na siłce jakies 2 lata z przerwami
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
No zajebiścieMoje wymiary :
wiek 32lata
wzrost 183
waga 85 kg
Bic 39
przedramie 32
udo 61
łydka 39
klatka 108cm
wyciskanie na klatę jakies 100kg
staż na siłce jakies 2 lata z przerwami
Powodzenia
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
dzieki EXPERTO.wiesz cwicze pare lat z przerwami i bez koksow i nigdy na silowni nie bylem tylko w domu cwicze a jak zaczynalem to mialem w bicu 28cm i jakies 67 kg wagi.wiec cwiczenia duzo mi daly tylko nie wiem jak ze zdrowiem bo bardzo duzo mleka pije takiego prosto od krowy.teraz to jakies 2litry dziennie ale kiedys to nawet i 5litrow dziennie pilem nie wiem czy w takich ilosciach to nie szkodzi.pozdro dla wszystkich
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
No to tym bardziej większy szacunek dla Ciebie że w domowych warunkach ćwiczysz, Jesteś żywym dowodem na to że w domu też można ćwiczyć i coś osiągnąćdzieki EXPERTO.wiesz cwicze pare lat z przerwami i bez koksow i nigdy na silowni nie bylem tylko w domu cwicze a jak zaczynalem to mialem w bicu 28cm i jakies 67 kg wagi.wiec cwiczenia duzo mi daly tylko nie wiem jak ze zdrowiem bo bardzo duzo mleka pije takiego prosto od krowy.teraz to jakies 2litry dziennie ale kiedys to nawet i 5litrow dziennie pilem nie wiem czy w takich ilosciach to nie szkodzi.pozdro dla wszystkich
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
no dzieki mam tylko jedna sztangielke i lawke wlasnej roboty troche niewygodna i sztange ale nie jest zle na sztandze najmniejszy ciezar mam 60kg moge dorzucic do 90 dlatego na biceps robie tylko sztangielka
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Mi najlepiej ćwiczy się w domowej siłowni,ciasne ale własne:)
krystian898
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:95
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:48
- Przysiad [kg]:nie wiem
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem
- Waga [kg]:73,3
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Moje wymiary:
- biceps 33 cm
- kark nie wiem
- obwód pasa 82 cm
- obwód uda 48 cm
- waga 70,3 kg
- wzrost 182 cm
- obwód klatki piersiowej 95 cm
- obwód przedramienia 27,5 cm
17 lat
Własne rekordy:
- wyciskanie 80 kg
- martwy ciąg nie próbowałem
-przysiad nie próbowałem
- biceps 33 cm
- kark nie wiem
- obwód pasa 82 cm
- obwód uda 48 cm
- waga 70,3 kg
- wzrost 182 cm
- obwód klatki piersiowej 95 cm
- obwód przedramienia 27,5 cm
17 lat
Własne rekordy:
- wyciskanie 80 kg
- martwy ciąg nie próbowałem
-przysiad nie próbowałem
-US-
-
- Użytkownik
-
- 1362 postów
- Pomógł: 0
20
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Moje maxy przy wadze 74kg(jest już 76-77kg) to:
Klatka 96kg
Martwy 170kg
Wymiary słabe(obecnie)
Łapa 35cm
Udo z 60cm
Łydka z 37-38cm
Bandzioch +/- 90
Klatka 96kg
Martwy 170kg
Wymiary słabe(obecnie)
Łapa 35cm
Udo z 60cm
Łydka z 37-38cm
Bandzioch +/- 90
Lukas_12
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :39
- Wyciskanie [kg]:80
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
7 Miechów:
Klata - 80 kg
Martwy - 140 kg
Wyciskanie szt. zza głowy - 65 kg ; *
Bjaceps: 42 cm
Waga: 100 kg
Wzrost: 187 cm
Pas: 98
tyle wiem ;P
Klata - 80 kg
Martwy - 140 kg
Wyciskanie szt. zza głowy - 65 kg ; *
Bjaceps: 42 cm
Waga: 100 kg
Wzrost: 187 cm
Pas: 98
tyle wiem ;P
cezaryyy
-
- Użytkownik
-
- 395 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Klatka-96cm
Biceps-32cm
Przedramie-28cm
Udo-51cm
Łydka-36cm
Pas-79cm
Bf-11%
Klatka max 65kg
MC max 90kg
Przysiad max 82kg
Słabo
ale będzie lepiej
Biceps-32cm
Przedramie-28cm
Udo-51cm
Łydka-36cm
Pas-79cm
Bf-11%
Klatka max 65kg
MC max 90kg
Przysiad max 82kg
Słabo
ale będzie lepiej
ostry99
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:104
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:65
Napisano Ponad rok temu
Re: Własne rekordy wchodzić
Moje wymiary:
- biceps 34 cm
- kark 36 cm
- obwód pasa 78 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 65 kg
- wzrost 172 cm
- obwód klatki piersiowej 105 cm
- obwód przedramienia 29 cm
Własne rekordy:
- wyciskanie 90 kg
- martwy ciąg 130 kg
-przysiad 75 kg
- biceps 34 cm
- kark 36 cm
- obwód pasa 78 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 65 kg
- wzrost 172 cm
- obwód klatki piersiowej 105 cm
- obwód przedramienia 29 cm
Własne rekordy:
- wyciskanie 90 kg
- martwy ciąg 130 kg
-przysiad 75 kg
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
rekordy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
wchodzic.. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
21 lat 177 cm 67 kg w treningach urzywam własnej masy ciała |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zakładamy własne dzienniki treningowe!!blogi ;-) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
EFEKTY MASOWE PO PHWazne! PH-mani wchodzic!!!!!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
5 następnych tematów
-
Mój dzienniczek
Mefiu - Ponad rok temu
-
Creatine monohydrate mega caps 1250 ---> efekty
- Ponad rok temu
-
superserie
- Ponad rok temu
-
Widać efekty
Mefiu - Ponad rok temu
-
JENI w drodze do uzyskania ładnie wyrzeźbionej sylwetki
- Ponad rok temu
