Własne rekordy wchodzić
Napisano Ponad rok temu
staz ponad 3 lata
wiek -23
waga- ok 88kg
wzrost- 183 cm
bajceps- 43cm
przedramie- nie umiem zmierzyc ;p
udo 61cm
łydka 41cm
wyciskanie 125kg
Napisano Ponad rok temu
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu
#!
Napisano Ponad rok temu
To obecny rekordwiek-20
waga-90-92
wzrost-180
biceps-41-42
przedramie-36
klatka-114
wyciskanie na płaskiej-106
wyciskanie zza karku 75w seri
martwy ciąg 150x2
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Napisano Ponad rok temu
ale na klatke 110 już nie 106 ;D
Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu
#!
Napisano Ponad rok temu
We wrześniu miało być 85 a tu pod koniec sierpnia poszło 95x1Wiek:15
Waga:80kg
Wzrost: 185cm
Biceps:36cm
Przedramie:29cm
Klatka:105cm
Wyciskanie na płaskiej: w marcu 80x3, we wrześniu liczę na 85
Wyciskanie zza karku: nie wiem ;D
MC: 90x2
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Napisano Ponad rok temu
Waga 89 kg
Wzrost 170 cm
Biceps 40 cm
Przedramię 34 cm
Klatka 118 cm
Udo 69 (wewnętrzna część zalana )
Łydka 45 cm
Wyciskanie 100 x 12
MC 98 x 10 pierwsza seria bez pasa
Przysiad 100 x 15 pierwsza seria na luzie
Zza karku kiedyś wyrzucilem 90 kg
Napisano Ponad rok temu
Chętnie bym fotki zobaczył
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
waga- ok 75kg
wzrost- 175 cm
bajceps- 44cm
przedramie- 37,5
udo 61cm
łydka 40cm
wyciskanie 130kg x 2
Napisano Ponad rok temu
waga- ok 70kg
wzrost- 164 cm
bajceps- 38,5cm
przedramie- 31cm
udo 58cm
wyciskanie 88kg x 2
moze nie jestem jakis super silny ani wysoki, ale mam typowa genetyke do rzezby;) chce pracowac nad soba, tylko po to, zeby zrobic na zlosc mojej bylej:D
Napisano Ponad rok temu
U mnie ostatnio MC 180x4
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
wzrost 182cm
staz 3,5 roku od roku na powaznie
lapa 42,5
klatka 115
talia 79
udo 64
Napisano Ponad rok temu
po jednym razie
Użytkownik Drwal edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Waga 63kg - 110kg zaliczone na zawodach.
Z zatrzymaniem sztangi - 103kg.
Najlepszy rekord 116kg(bez zatrzymania) przy 61kg.
Użytkownik Kisiel888 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Rekord w Pompkach na poręczach
+50kg na 4. Powtórzenia....
Do Celu - 20powt w serij z tym ciężarem trochę brakuje jeszcze.. Ale z każdym treningiem z Ciężkimi popkami"
Myślę że coraz Lepiej będzie..
Napisano Ponad rok temu
Staż - 1,5 roku
Wymiary:
- biceps 40 cm
- obwód pasa 84 cm
- obwód uda 55 cm
- waga 72 kg
- wzrost 174 cm
- obwód klatki piersiowej 110 cm
- obwód przedramienia 32 cm
Rekordy:
- wyciskanie - nie robiłem jak najwięcej
-przysiad 100 kg na 6 razy ( od 2 miesięcy na poważnie ), idę stopniowo z ciężarem
Użytkownik Karol95 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
REKORD
Wyciskanie Głowa w Dół
110kg x 7 razy.
Napisano Ponad rok temu
Martwy Ciag robiony na Czas (jak najwiecej powtórzen) w określonym czasie.
120kg - 42 powtórzenia w 10 minut.!
Odpoczynki jak najkrótrze na tyle by byc w stanie wykonac kolejne powtórzenie /a. Na maxa.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Elo pytanie - trening wchodzic !! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rekordy Bezsenności :D:] |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Marketing internetowy dla własnej stronybiznes, firma, marketing |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ciężar własnego ciała |
Trening dla początkujących |
|
|
||
rekordy na skakance |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
5 następnych tematów
-
Mój dzienniczek
Mefiu - Ponad rok temu
-
Creatine monohydrate mega caps 1250 ---> efekty
- Ponad rok temu
-
superserie
- Ponad rok temu
-
Widać efekty
Mefiu - Ponad rok temu
-
JENI w drodze do uzyskania ładnie wyrzeźbionej sylwetki
- Ponad rok temu