315 odpowiedzi w tym temacie

[kasperczak]

no to Ali zarzuc fotki same miesnie masz musisz super wygladac!!!!CO prawda to prawda słaby jestem ale siła to nie najwazniejsza rzecz dla mnie

[barto5]

No to może jestem zatłuszczony, ja tam mam same mięśnie, skóra i kości. Owszem mówimy tutaj o zginaniu ramion oburącz sztangą. A tak jakbym miał czysto technicznie bez najmniejszego bujnięcia to 40x4. A po primo to troche zależy od predyspozycji i genetyki, ja zawsze miałem biceps nasilniejszy, a mam kumpla który ma mniejszą klate, waży 69kg i bez treningu 97kg wyciska, więc jakbym nie widział to bym nie uwierzył;]

pierwsza sprawa to wyciskanie nie zależy od siły klaty tylko w największym stopniu ramion i barków,
druga sprawa to jest to że jak osoba gruba ćwiczy to jest silniejsza od tej chudszej
dużo bierzesz w zginaniu ramion ale na klatke jak na te wymiary też nieźle
ja brałem dawniej przy 33 w łapie 35 na `10 razy bez bujnięcia

[HiTi]

-17 lat
-Waga 56kg
-Wzrost 180cm

Własne rekordy:

- wyciskanie- 95kg
- martwy ciąg- 120kg
- przysiad- 70kg

moglbys fotki dac?
bo z tego co piszesz to masz malo miesni a osiagi takie jak ja a ja mam duzo wiecej kg ;d

[r0cq]

-17 lat
-Waga 56kg
-Wzrost 180cm

Własne rekordy:

- wyciskanie- 95kg
- martwy ciąg- 120kg
- przysiad- 70kg

Taaa już to widzę... nie rób se jaj wstaw fotki to pogadamy...

Ale i tak cieżko mi w to uwierzyc...

[nbmatt]

jak nie zobaczę to nie uwierzę

[HiTi]

to dobrze bo nie musisz mi wierzyć.

to skad pochodzisz niema zbyt wielkiego znaczenia...
fotki sa po to zeby nie bylo ze waly robisz bo rozne kozaki ty bywaly,nawet foty kulturystow wstawiali i na szczescie za to sa bany ;]

[r0cq]

TEŻ JESTEM ZW WSI.. ale co nas to obchodzi ?? co ?

Ci co się chwalili wcześniej to nawet wstawiali foty dla udowodnienia... że mają takie rekordy... no ale jak nie chcesz to nic... z tego wnioskuję że jesteś zwykłym chłopaczkiem co ma max 30 w bicku i szarpie 45Kg max na ławce wiec CU

[kasperczak]

wkoncu!!!!wycisnołem 100 kg na klate,waga 88-89 kg!!!mały wzrost kg

[r0cq]

Ładnie ładnie ja też już ponad 105kg targam | waga 78 kg

[kasperczak]

NO I......

[Cajmer]

Płaska 20kg
przysiad 32kg
martwy ciąg 50kg <<<< !
Sztanga prosta bic 12kg

You wanna fight?

[S.O.S.]

jak ty mowisz ze przy takej wadze tylko tyle podnosisz to jestes cienias. moj kumpel wazy 60 ma 16lat a podnosi tyle samo ;/

Ty jestes cienias... i jak masz zamiar tu na forum takiego kozaczka udawac to lepiej wypad za nim ktos cie psyhicznie skrzywdzi

[Deivid]

Bic 31/32.
Klatę / pas i inne zmierzę i w najbliższym czasie podam.

65KG
175cm
16lat

Wyciskanie 3x 70Kg (50kg robię 4 serie po 10 powtórzeń)
Przysiad maxymalny ciężar jaki próbowałem to 45Kg. Pewnie zrobiłbym więcej ale trochę się boję.
MC - Nie robię.
Barki max ile próbowałem to 37Kg.
Sztanga prosta bic 20kg (żeby zrobić serię)

Jak kogoś interesuję inne osiągi to proszę pytać ;]

[Batooon]

Jak zrobiłeś takie osiągi ? Długo ćwiczysz ??

[Deivid]

Na siłowni uczęszczam od miesiąca. Wcześniej koło pół roku ćwiczeń w domu. Ale to wiesz, brzuszki jeden hantel plus pompki. A to nie aż taki duży i dobry staż.

Brałbym więcej ale na razie muszę popracować nad nadgarstkami... to wlasnie one nie pozwalają mi używać całej mojej siły.

[Batooon]

Rozumiem, no rzeczywiście miesiąc to trochę krótko

[Deivid]

Jestem typowym chudym kolesiem co ma trochę więcej siły ; p
Moim celem jak na razie jest przybrać na masie i wtedy powalczę o lepsze osiągi ;]

A o sporcie z kulturystyką myślę o długim czasie, podoba mi się wysiłek fizyczny ;]

[Bartek95]

No to i ja moze wpisze tu swojego posta
Waże 70 kg, w bicepsie mam 33/34(na pograniczu) w udzie 55
Wiec rekordy:
w podporze o udo 27 kg
Na przysiad ostatnio wzięłem 75, ale wiem ze moge duuuuzo więcej
na klate 67kg
Martwy ciąg 100 kg-moze bym targnął więcej ale to było nie odpowiedzialne bo bez pasa... to na początku zabawy z kulturystyką i nie zdawałem sobie sprawy...
Co myslicie o moich osiągnięciach?

[miko39]

chciałbym zobaczyc to 27kg w podporze

[Lukasyno]

eh nie ktorzy jak napisza to mi sie wierzyc nie chce ze 12lat i tyle wyciagnie no ale coz napisze swoje;)


Rekordy:
klatka :78 kg
martwy ciąg:nie probowalem na maksa
przysiad:nie wiem

Wymiary:
biceps:34cm
jak jutro sprawdze rekordy i wymiary to napisze