Własne rekordy wchodzić
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Masz racje batoniku.... kiedyś wicisnąłem 100 kg to chodziłem podjarany... a ostatnio poszło 115kg i nic z tego nie ma ważne moim zdaniem by była klatka dobrze wyrobiona A nie ile się podniesie ;P
Zgadzam sie
Co z tego ze masz 50cm w bicu jak masz nogi jak bocian albo wyciskasz na klatke 190kg a barki sa zapadniete itd.
Napisano Ponad rok temu
Guest_radq?_*
Napisano Ponad rok temu
Nie spamować, chcesz wstawiać, to wstawiaj, ale nie musisz tego zapowiadać
firefly
Napisano Ponad rok temu
Waga:65kg
Wzrost: 166cm-167cm
Wiek: 13lat (rocznik 96)
Biceps: 35cm
Klata: 105cm
Udo: 43cm
Pas: 84cm
Wyciskanie na prostej: 76kg
Martwy ciąg: niewiem
Przysiad: niewiem
Napisano Ponad rok temu
Obwód klatki : 111 cm
Bic: 39.5 cm
Pas: 84 cm
Łydka: 42 cm
Udo:56 cm
Waga :82,5 kg
W szczycie formy
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Napisano Ponad rok temu
wiek 17 lat
wzrost 185\6 cm
waga 87 kg
Bic 41,5 cm
klatka 106 cm
wyciskanie na klatę 87 kg ( muszę z kolegą dokupić obciążenia na siłkę , może 90 parę pocisne)
rekord na bica 46 kg
staż na siłce 4 miechy
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
wiek 32lata
wzrost 183
waga 85 kg
Bic 39
przedramie 32
udo 61
łydka 39
klatka 108cm
wyciskanie na klatę jakies 100kg
staż na siłce jakies 2 lata z przerwami
Napisano Ponad rok temu
No zajebiście PowodzeniaMoje wymiary :
wiek 32lata
wzrost 183
waga 85 kg
Bic 39
przedramie 32
udo 61
łydka 39
klatka 108cm
wyciskanie na klatę jakies 100kg
staż na siłce jakies 2 lata z przerwami
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No to tym bardziej większy szacunek dla Ciebie że w domowych warunkach ćwiczysz, Jesteś żywym dowodem na to że w domu też można ćwiczyć i coś osiągnąćdzieki EXPERTO.wiesz cwicze pare lat z przerwami i bez koksow i nigdy na silowni nie bylem tylko w domu cwicze a jak zaczynalem to mialem w bicu 28cm i jakies 67 kg wagi.wiec cwiczenia duzo mi daly tylko nie wiem jak ze zdrowiem bo bardzo duzo mleka pije takiego prosto od krowy.teraz to jakies 2litry dziennie ale kiedys to nawet i 5litrow dziennie pilem nie wiem czy w takich ilosciach to nie szkodzi.pozdro dla wszystkich
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
- biceps 33 cm
- kark nie wiem
- obwód pasa 82 cm
- obwód uda 48 cm
- waga 70,3 kg
- wzrost 182 cm
- obwód klatki piersiowej 95 cm
- obwód przedramienia 27,5 cm
17 lat
Własne rekordy:
- wyciskanie 80 kg
- martwy ciąg nie próbowałem
-przysiad nie próbowałem
Napisano Ponad rok temu
Klatka 96kg
Martwy 170kg
Wymiary słabe(obecnie)
Łapa 35cm
Udo z 60cm
Łydka z 37-38cm
Bandzioch +/- 90
Napisano Ponad rok temu
Klata - 80 kg
Martwy - 140 kg
Wyciskanie szt. zza głowy - 65 kg ; *
Bjaceps: 42 cm
Waga: 100 kg
Wzrost: 187 cm
Pas: 98
tyle wiem ;P
Napisano Ponad rok temu
Biceps-32cm
Przedramie-28cm
Udo-51cm
Łydka-36cm
Pas-79cm
Bf-11%
Klatka max 65kg
MC max 90kg
Przysiad max 82kg
Słabo ale będzie lepiej
Napisano Ponad rok temu
- biceps 34 cm
- kark 36 cm
- obwód pasa 78 cm
- obwód uda 47 cm
- waga 65 kg
- wzrost 172 cm
- obwód klatki piersiowej 105 cm
- obwód przedramienia 29 cm
Własne rekordy:
- wyciskanie 90 kg
- martwy ciąg 130 kg
-przysiad 75 kg
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy wypchniecie ciężaru na "klatę" o masie własne |
Inne sporty |
|
|
||
21 lat 177 cm 67 kg w treningach urzywam własnej masy ciała |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nabranie masy poprzez stosowanie "diety", ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała i aerobami - wypali? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rekordy życiowe w Endomondo |
ENDOMONDO |
|
|
||
EFEKTY MASOWE PO PHWazne! PH-mani wchodzic!!!!!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 4
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
5 następnych tematów
-
Mój dzienniczek
Mefiu - Ponad rok temu
-
Creatine monohydrate mega caps 1250 ---> efekty
- Ponad rok temu
-
superserie
- Ponad rok temu
-
Widać efekty
Mefiu - Ponad rok temu
-
JENI w drodze do uzyskania ładnie wyrzeźbionej sylwetki
- Ponad rok temu