4 odpowiedzi w tym temacie

[Mareno]

witam, chcialem byscie pomogli mi ulozyc diete na mase

dane

waga - 50kg
wzrost - 165cm
wiek - 15lat

jem ogolnie normalnie, polowe czasu spedzam w szkole wiec prosilbym abyscie podali lub jak komus sie chce to ulozyli jakas fajna i nieskomplikowana diete

do wykorzystania rowniez mam ostrowie wpc 80.

z gory serdeczne dzieki

[VanDamme]

witam, chcialem byscie pomogli mi ulozyc diete na mase

dane

waga - 50kg
wzrost - 165cm
wiek - 15lat

jem ogolnie normalnie, polowe czasu spedzam w szkole wiec prosilbym abyscie podali lub jak komus sie chce to ulozyli jakas fajna i nieskomplikowana diete

z gory serdeczne dzieki

http://www.forum-kul...amp;#entry38065

[Mareno]

http://www.forum-kul...amp;#entry38065

wiem.. przeciez pamietam

ale tamta dieta mi nie wchodzi, bo obrzydly mi sie platki z mlekiem i serek wiejski.
z tym serkiem to luz bo to wpc zastapie tylko kurde nie wiem czym platki zastapic.

czym zastapic platki z mlekiem?

[EXPERTO]

czym zastapic platki z mlekiem?

płatkami z wodą lub płatki z jajkami i na patelnie - płatki owsiane to moim zdaniem niezastąpiony posiłek na śniadanie.

[bartiss]

płatkami z wodą lub płatki z jajkami i na patelnie - płatki owsiane to moim zdaniem niezastąpiony posiłek na śniadanie.

masz racje experto moim zdaniem tak samo.Tylko ze ja uwielbiam platki a kolega widac ze nie za bardzo.