Skocz do zawartości


Zdjęcie

pomoc w ułożeniu diety na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

artuR18
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pomoc w ułożeniu diety na mase
Witam. Nigdy nie stosowałem żadnej diety ale zamierzam wkońcu się przełamać i wziąść za siebie ;p. Konkretnie chodzi mi o dietę na MASĘ. Nie mam kasy na odżywki więć mam nadzieje że odpowiednia dieta mi pomoże w nabraniu masy. Ćwiczę no ale różnice w sile tylko widzę a masy brak :/. hmmm mam 19 lat, 177 cm wzrostu i 68 kg wagi. <marzy mi się 75 kg ;]> chyba jest to do wykonania ? :lol:. chłopaki pomóżcie w ułożeniu jakiejś prostej diety ;]. pozdrawiam.
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety na mase

Witam. Nigdy nie stosowałem żadnej diety ale zamierzam wkońcu się przełamać i wziąść za siebie ;p. Konkretnie chodzi mi o dietę na MASĘ. Nie mam kasy na odżywki więć mam nadzieje że odpowiednia dieta mi pomoże w nabraniu masy. Ćwiczę no ale różnice w sile tylko widzę a masy brak :/. hmmm mam 19 lat, 177 cm wzrostu i 68 kg wagi. <marzy mi się 75 kg ;]> chyba jest to do wykonania ? :lol:. chłopaki pomóżcie w ułożeniu jakiejś prostej diety ;]. pozdrawiam.



Jak zawsze na paczadku proponuje poczytac tematy podwieszone
np.
http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html
http://www.fabrykasi...WIEJ-t4612.html
http://www.fabrykasi...yczne-t222.html

Wiem, troche czytania jest ale po przeczytaniu tych tematow mozna zrozumiec dlaczego kazdy musi miec swoja indywidualna diete. potem mozna ulozyc samemu i wstawic do skorygowania podstawowych bledow.
  • 0

artuR18
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety na mase

Jak zawsze na paczadku proponuje poczytac tematy podwieszone
np.
http://www.fabrykasi...MASE-t1309.html
http://www.fabrykasi...znia-t1162.html
http://www.fabrykasi...WIEJ-t4612.html
http://www.fabrykasi...yczne-t222.html

Wiem, troche czytania jest ale po przeczytaniu tych tematow mozna zrozumiec dlaczego kazdy musi miec swoja indywidualna diete. potem mozna ulozyc samemu i wstawic do skorygowania podstawowych bledow.



ok dzieki za linki. przejrzę je.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024