162 odpowiedzi w tym temacie

[szafik]

To znaczy, że nie była dla Ciebie

Dobrze, że masz kogoś z kim możesz porozmawiać. Nie ma nic gorszego jak mieć problem i nie mieć się z kim tym podzielić.

I to najważniejsze - nie żałować tego co się robi w życiu i robić to co się kocha! Ja też się realizuje, szkoła już skończona więc tylko się rozwijać zawodowo i walczyć o osiągnięcie celów.

Pamiętaj, że to żadne marzenie dostać się do kadry. To cel. Zdrowie Ci wystarczy do tego, żeby go zrealizować jeśli bardzo tego pragniesz!

Moje najbliższe cele sięgają do wakacji - dobić pod 90kg na wadze, ubić mięso i tyle, a dalej zobaczymy

[Olek1418048788]

Za niedługo na trening
Wcześniej wypita kawka i wsunięty posiłek (makaron z mięsem ale nie wiem jakim + sos)
Reszta po treningu bajo.

[Olek1418048788]

Po treningu
Najpierw solidna rozgrzewka, rozciąganie.
Trochę techniki w ruchu.
Stacje - (worek,worek,przeskoki,spięcia,tarcza x2)
Technika w parach
Luźne zadaniówki.

Trening na plus.
Jutro obwodowy w domu, podam jutro jak go dokładnie wykonuję.

[szafik]

a jak tam z wagą? ciśniesz pod przejście do wyższej kategorii, czy na razie nie?

[Olek1418048788]

Waga zostaje ta sama, rozmawiałem na ten temat z trenerem i mówił mi że nie ma po co przechodzić wyżej.

Ja się dobrze czuję z moją wagę a to że wyglądam jak kościotrup to mnie nie obchodzi heh ;p

[szafik]

hehe jak się dobrze czujesz to najważniejsze

Pewnie kiedyś zachce Ci się przejść wyżej to przejdziesz .

[Olek1418048788]

Witam, wczoraj 2 treningi zaliczone.

Na pierwszy się troszkę spóźniłem Więc była błyskawiczna rozgrzewka ;]
Potem technika w ruchu i tarcze.
Miałem przyjemność trenowania z moim trenerm, było ciężko
Na koniec zaliczyłem sparing 2x2 min light contact.

Drugi trening.
Rozgrzewka
Technika w miejscu
Technika w ruchu
Walka z cieniem
Techniki w parach i na koniec kilka zadaniówek.

Trening bardzo na plus, dzisiaj czeka mnie bieganie.

[Olek1418048788]

Po treningu... Ciężko było heh

Dzisiaj bieganie, w planie było 6 km, jednak jest już ciemno a ja te 6 km robie na takim odludziu gdzie pierdole samemu w nocy biegać (dziki i te sprawy heh )

Zrobiłem 15 minut szybkiego biegu, po bieganiu 2x2 min walka z cieniem (ręce nogi)

Teraz pije sobie lemoniadę i szykuję jedzonko.

Bajo.

[Olek1418048788]

Witam.

Wczorajszy trening opuszczony, o 7:30 wyjechałem z domu a wróciłem o 18 (byłem z kumplem tylko po prawo jazdy ale niestety nie moje )

Dzisiaj trening stacyjny.

30 sekund pracy - 45 sekund odpoczynku.

1 - Worek bokserski
2 - Przysiad i wycisko podrzut
3 - Pompki z klaśnięciem
4 - podciąganie na drążku
5 - brzuszki
6 - "wspinaczka"
7 - Scyzoryki
8 - Bieg bokserski
9 - Sprawle
10 - walka z cieniem

2 obwody
Na koniec 2x2 min ręce nogi.

[szafik]

Ty to masz Olek zaparcie walcz, walcz!

[Olek1418048788]

Dzięki :D Jade dalej

[Olek1418048788]

Witam was
Jestem chory, dzisiaj ostni dzień antybiotyku Od środy zacznę ćwiczyć zrobię sobie lekki trening.

Ostatnio trenowałem w środę więc nie ma co opisywać.

Cały czas w łóżku, jadłem tylko jogurciki i zupki heh:p

Dzisiaj juz jest dobrze, jutro jadę na badania - okulista i naurolog.

Pozdrawiam

[szafik]

Olek daj sobie pare dni na odzyskanie odporności, żebyś się nie rozchorował ponownie. Po antybiotykach organizm jest wyjałowiony bardzo..

[Olek1418048788]

W poniedziałek trening na salce, ćwiczymy już całkiem pod light contact, 2 marca mam pierwsze zawody.
Teraz maxymalna motywacja.
Wtorek 1 obwód na siłce zrobiłem i 1x2 min light contact na worku.
Wczoraj musiałem opuścić trening na salce, brak dojazdu ;/
Dzisiaj - pierwszy bieg po chorobie więc tylko 15 minut...
Jutro kolejny post.

Pozdrawiam.

[szafik]

czytam, czytam żeby nie było. Jak jeden z nielicznych pewnie hehe

Pozdro Olek

[Olek1418048788]

Witam, wracam po przerwie, trenuję jeszcze ostrzej, 13-14 kwiecień jadę na mistrzostwa polski k1

Dzisiaj trening z klubowym kolegą, zaliczyłem interwał:
2 przeskoki nad przeszkodą, sprawl, l,p prosty 2 rundy po 2 minuty, 1 minuta przerwy.
Na koniec rundki:
Sam lewy prosty
Boks i nogi
Walka w półdystansie

Pozdrawiam ;]

[Olek1418048788]

Poniedziałek (08.04.13)
trening z trenerem.
Na koniec treningu sparing 2x3 min k1 z kolegą o 7 kg cięższym.
Walka wyrównana, trafiłem go celnie w głowę prawym high kickiem, ale on za to lepszy boksersko jest.
Na koniec dostałem mega cios w kroczę, nie polecam nikomu

Wtorek (09.04.13)
Bieg 20 minut
Technika w miejscu
Walka z cieniem 2x3 min
Bieg 10 minut

Środa (10.04.13)
Ostatni trening na sekcji przed zawodami.
Obraliśmy z trenerem taktykę i poprawialiśmy szczegóły, reszta w mojej psychice.

[Olek1418048788]

I po zawodach, przegrałem w 1 rundzie ale miałem zaszczyt walczyć z mistrzem świata MT, Michałem Królikiem, ba walczyć nawet porozmawiać ;p

[szafik]

No Olek gratulacje w takim razie. Nie wiedziałem, że na takim poziomie napierdalasz.

[Olek1418048788]

Dziękuję, w sumie nie ma za co bo przegrałem heh ;p Jeszcze jestem amatorem ale mam w chuj motywacji, cały czas analizuję każdy mój sparing na treningu i poprawiam błędy, teraz ćwiczę z wyższym od siebie żeby nauczyć się wchodzić w półdystans.
Jutro czeka mnie bieganie, a dzisiaj trening z trenerem, technika, tarcze i na koniec lekkie sparingi k1.
W czerwcu prawdopodobnie kolejne zawody w Krakowie ale to w formule light contact.