162 odpowiedzi w tym temacie

[Olek1418048788]

Witam po przerwie, chorowałem więc musiałem opuścić treningi dopiero 2 dni temu biegałem troszkę a dzisiaj zacząłem ostrzej.

Dzisiaj zrobiłem 2 obwody (drążek, przysiady, pompki, brzuszki, bieg z hantlami (0,5 kg).
Bieg szybkim tempem 10 minut.
15 minut na tarczach. (dużo akcji bokserskich z naciskiem na lewy sierp).

[Olek1418048788]

Witam, dawno nic nie pisałem ale straciłem motywację, wydaje mi się jak by nikt nie czytał i mi się odechciewa pisać heh

Trenuję FBW 2 x w tygodniu, 3 x sztuki walki i czasami biegam.

Wczoraj byłem na sekcji, przerabiamy dalej temat K1.
Dzisiaj czeka mnie trening na siłce.

[GIGNFR78]

Ja czytam . Jak tam treningi ketlebells?

[Olek1418048788]

Witam, zaniedbałem dziennik ale nie miałem dostępu do neta przez długi czas.
Trenuję 2x obowdówke na siłce i na razie 2 x treningi kickboxingu.
W sierpniu jadę na obóz, i od września 3 - 4 treningi kicka w tyg.
W październiku wybieram się na zawody LC.

Pozdro.

[GIGNFR78]

Super że wróciłeś.
Może ja założe dziennik tylko bedzie nietypowy.

[Mikolaj_WB3]

W październiku wybieram się na zawody LC.

jedziesz na low kick do wrocka? widzimy sie

[Olek1418048788]

Nie na Light Contact w bielsku, później chyba w grudniu jedziemy na Muay Thai ale nie wiem czy bd startować i w lutym dopiero na low kick chyba do starachowic ale nie jestem pewien.

[Olek1418048788]

Dzisiaj biegałem 15 minut, po bieganiu poszedłem na tarcze i zrobiłem 2 x 2 min walki z cieniem (k1). Nie boksuję w worek bo na razie lezy na ziemi, urwał mi się i muszę poprosić tate żeby to pospawał wszystko do kupy

[Olek1418048788]

Po treningu Poszły 2 obwody, 2 x2 min walki z cieniem (K1) i 10 minut na tarczach.
Na tarczach techniki pod light contact trenowałem.
jutro wolne i we czwartek trening u trenera.

Pozdro.

[Mikolaj_WB3]

rob na forme na low kick na wrocek, dobre zawody Olek

[Olek1418048788]

Nie na razie jadę na LC, a później koło lutego na low kick jadę

[Mikolaj_WB3]

jakbys wbil 40kg to mozliwa konfrontacja

[Olek1418048788]

Heh, dawać mete Chociaż chyba jednak wolę w 63 kg startować

[Olek1418048788]

Witam, wczoraj biegałem i zrobiłem kilka rundek na worku light contact.
Dzisiaj trenuję wcześniej troszkę, czeka mnie obwodówka + 2x2 min light contactu na worku
+2x1min walki z cieniem boks z obciążeniem.

Zastanawiam się czy trzymać wagę 61 kg i później zejść do 60 kg i startować w tej wadze czy
dobić 2 kg i startować w 63 ?

Po za życiem sportowym jest na duzy plus, koniec z alkoholem, szlugami, tabaką nawet zioła 4
miechy nie paliłem.
Odkąd zacząłem trenować intensywniej to cały czas jakieś głupie komentarze słyszę
od ziomków którzy nie widzą życia po za piwskiem i szlugiem
Jestem teraz praktycznie sam, dużo ludzi ma mnie w dupie odkąd przestałem się "truć"
Dużo też słyszę że mi obrabiają dupę za plecami i to moi znajomi których kiedyś
uważałem na najlepszych przyjaciół ...


PS: Miki ty zejdź do 63 wtedy powalczymy heheh

[Mikolaj_WB3]

Dużo też słyszę że mi obrabiają dupę za plecami i to moi znajomi których kiedyś
uważałem na najlepszych przyjaciół ...

bo to banda frajerow a nie przyjaciol. A jak sie sapia to jek kazdego na pizde, predzej czy pozniej zostana przy Tobie normalni ludzie.

[Olek1418048788]

W sumie wcześniej tak nie było, dopóki nasza grupa nie powiększyła się o kilka ludzi, teraz im tak coś odjebało zaczęli mnie uwalać i spotykają się z tamtymi ale mam na nich wyjebane heh

Teraz skończyłem trening poszły 2 obwody, 3 rundy na worku po 2 min z czego 2 tak luźno a trzecia na pełną pizdę

[Olek1418048788]

Witam, dawno nie pisałem ale wiecie jak jest brak czasu

Zaliczyłem obóz na którym trenowaliśmy Muay Thai i walkę w półdystansie, na koniec sparingi 3x3 min (boks, fullcontact i low kick), w pierwszej rundzie musiałem odpocząć (dostałem w ryj i mnie przyćmiło ) bo walczyłem z kolegą który ćwiczy 9 lat i waży 77 kg

Nie zaliczyłem wszystkich 3 rund ale trener mówił że nie było najgorzej.

Po obozie byłem na 1 treningu, we czwartek odpuściłem i jutro też odpuszczam.

Nie jest źle ale zacząłem coraz więcej podpalać papierosów, nie palę codziennie ale czasami wypalę z 5 przez godzinę ;/. Brak mi motywacji, chciałbym z tym skończyć na zawsze...

W życiu prywatnym jest elegancko, wszystko się poukładało ;]

Trzymajcie się.

[Olek1418048788]

Witam, dawno mnie nie było ale jak widać forum upadło i nie miałem ochoty nic pisać, mam nadzieje że ktoś się w końcu odezwie na forum ;]

W lutym mam zawody w light contact, później kicklight i k1 ale nie znam dokładnego terminu.

Plan tygodniowy wygląda tak:

Poniedziałek - Kickboxing
Wtorek - Obwody
Środa - 2xKickboxing
Czwartek - Bieg
Piątek - Trening z workiem
Sobota - Bieg

[szafik]

Siemano Olek

Widze, że ostro jedziesz z formą. Dobrze, dobrze cisnij. A poza SW wszystko ok?

[Olek1418048788]

Wszystko jest ok Leki co prawda biorę dalej ale przynajmniej nie piję i nie palę heh
Raz tylko miałem załamke jak dziewczyna w której się zakochałem i jej to powiedziałem dała mi "kosza" ;p
Bardzo też się zżyłem z moim trenerem, jest jedna z nielicznych osób z którymi mogę poważnie porozmawiać

A co do sportu hmm robie to co kocham i robie to często

A właśnie co do planów na 2013 rok:
Największy plan i marzenie to chciałbym się dostać do kadry Polski Kickboxingu i robię wszystko żeby spełnić to marzenie.
2 marzenie to przebiec półmaraton.
3 to chciałbym znaleźć drugą połówkę.

Reszte planów zostawiam dla siebie