162 odpowiedzi w tym temacie

[szafik]

Dziękuję, w sumie nie ma za co bo przegrałem heh ;p

Przegrałeś ale z kim? Tak jak Nastula w UFC, przegrał ale nie z kelnerami

[Olek1418048788]

No w sumie tak, dzięki jeszcze raz.
Ale po tych zawodach mam taką motywacje do działania że szok ;p
Właśnie skończyłem biegać.
3 km (około 12 min)
3 obowdy (5x podciąganie, 10x przysiad z wyskokiem, 15x pompka)
Technika
2x 2 min walka z cieniem (k1)
W domu lekkie rozciąganie.
Teraz muszę coś zjeść ale nie mam niestety ryżu, ani mięcha, tuńczyka i chyba zrobię sobie jajecznice bo nie mam innego wyboru.
A i po treningu dawka mono i carbo (dostałem za 2 miejsce )

A właśnie waga 57 kg, musi taka zostać, bardziej zależy mi na kickboxingu niż na wyglądzie i nie mogę przytyć.

11 maja biorę udział w biegu na 10km w Skawinie ;p

[Olek1418048788]

1 czerwiec zawody kick light !

Naciągnąłem sobie ścięgno w lewej nodze, dzisiaj trenowałem sam boks na treningu.
Poniedziałek 1,5 km zawody.

Dzisiaj na tyle idę spać zaraz.
Bajo.