6 odpowiedzi w tym temacie

[kwaro]

Witam, chociaż jestem facetem, mam pytanie odnośnie kobiet. Dość częstym przypadkiem jest, że panie chcą się odchudzać, szukają sposobów, ćwiczeń i diet. Ja - a w zasadzie moja dziewczyna - mamy inny problem, otóż chce ona przybrać na masie. Waży ona 44kg przy 162cm wzrostu, jest dość drobna i bardzo szczupła, zależy jej na zwiększeniu obwodów ciała. Jak mają się diety "na masę" (wykluczając treningi) do kobiet? Czym różnią się od diet stosowanych przez facetów? Można próbować tych samych sposobów?

[hepatil]

dziewczyna trenuje cos ?
jak sie odzywia na chwile obecna ( przykladowy dzien ) ?

[kwaro]

Nieregularnie biega. Co do odżywiania - póki co żadnej konkretnej diety nie stosuje, dopiero zamierza, tylko zastanawiamy się jak się za to zabrać w przypadku diety na masę. jada standardowo: kilka kanapek na śniadanie, niemałe obiady typu mielone+ziemniaki+surówka, kilka kanapek na kolacje. Na pewno nie można powiedzieć, by jadła mało, wręcz przeciwnie.

[hepatil]

Na pewno nie można powiedzieć, by jadła mało, wręcz przeciwnie.

niech je wiecej posilkow , z tego co piszesz to w tej chwili ma 3 posilki
niech to beda glowne posilki , a pomiedzy nimi przekaski , jakies salatki z kurczaka itp

[aurelia1418048771]

Dziewczyna ma w takim razie zajebistą przemianę materii albo tarczyceę do przebadania.

[kwaro]

Jest przebadana. I owszem, ma, stąd dość nietypowe poszukiwania diety na zwiększenie masy.

[mazinho]

zawieszka

Załączone pliki

•  zawieszka.jpg   97,15 KB   957 Ilość pobrań