8 odpowiedzi w tym temacie

[jonix1357]

Witam wszystkich ten problem co ja mam ma wiekszaść osób ocziwiscie chodzi o brzuch.ale tu chodzi o mnie mam 17 lat 185cm 98kg jestem dobrze zbudowany kazda czesc parti nie naszekam ale niestety brzuch jest (troche okragły) i chciał bym was się spytać o radę co mam ćwiczę co robić itp proszę o pomoc, już nie mówię o kalorywezę ale chociaż o płaskim i trochę widocznym

[Moralezz]

Biegać.

[jonix1357]

hmmm biegać no dużo nie pomogło ale jeszcze takie pytanko czy bez diety da rade zrobic płaski brzuch np A6w

[szafik]

to tak jakbys chcial bez diety mase robic. Odpowiedz sobie sam.

[darOOO110]

jonix1357 napisał

czy bez diety da rade zrobic płaski brzuch

DIETA najwazniejsza 1000 razy walkowane setki tematow w dol,wystarczy poczytac dieta wysokobialkowa ,mniej wegli + aeroby

[szafik]

darOOO110 napisał

dieta wysokobialkowa ,mniej wegli + aeroby

i oto mamy magiczny przepis na redukcje hehe

[hepatil]

pamietac tylko ze jak mniej wegli to zwiekszyc tluszcze, z czegos organizm musi brac energie

[argal]

Jakieś magiczne ćwiczenia na brzuszek Zdaję sobie sprawę, że wszystkie są pracochłonne, czasochłonne i wymagają wielu wyrzeczeń, ale może akurat macie jakiś pomysł?

[bambi_g]

Każdy by chciał mieć płaski brzuch, jednak niestety raczej nie ma magicznych ćwiczeń. Trzeba dużo wyrzeczeń i pracy, a efekty przyjdą Fajnie by było żeby mieć plaski brzuch leżąc na kanapie i pić piwo