Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuszek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

emin88

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chorzów
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Brzuszek
Noo i z przykrościa stwierdzam, że przez 3 lata nic nie robienia dostałem brzuszka i boczków. Może ktos ma skuteczną metodę, aby to zwalczyć w warunkach domowych. Narazie nie biegam bo zimnooo!!!
  • 0

elosik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wiesz
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
rower stacjonarny :D skakanka + brzuszki
  • 0

emin88

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chorzów
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
hehe myślałem, że coś ambitniejszego :) tyle to ja wiem :) chodzi mi o coś bardziej zaawansowanego
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek

to zwalczyć w warunkach domowych. Narazie nie biegam bo zimnooo!!!

coś bardziej zaawansowanego

jedno drugiemu zaprzecza.

a jak zechcesz biegać to HIIT. Na forum znajdziesz w FAQ o tym.
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
pytanie do kogoś z takim stażem zabrzmi absurdalnie, ale - diete jakąś odpowiednią masz, nie? :D
  • 0

emin88

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chorzów
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
Moja dieta to totalne ograniczenie wszystkiego. Znam metody na brzuszek. Najskuteczniejsze są aeroby, ale ostatnio oglądałem youtube :P i musze przyznać wiele nowoczesnych metod jest. Myślałem, że ktoś ma coś wypróbowane i poleca. Zacząłbym od a6w, ale jestem po kontuzji pleców i miednicy, dlatego narazie odpada...
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
8 minute abs dobry, lepszy od A6W imho, bo też dół brzucha robi. No ale jak miednica i plecy rozwalone, to wznosów nóg nie porobisz raczej : /
  • 0

emin88

    Moderator na okresie próbnym

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Chorzów
  • Zainteresowania:Sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszek
Nom był mały wypadek ;/;/
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024