8 odpowiedzi w tym temacie

[jonix1357]

witam wszystkich założyłem ten temat ponieważ dużo osób ma wątpliwości jak ja, wiemy o tym ze ten trening jest na rzeźbienie brzucha oraz na płaski brzuch,ale dużo osób mnie pyta ile robić przerw miedzy seriami inni mówią że wcale a drudzy że kilka minut wiec chciał bym was posłuchać jak wy sądzicie. thx za pomoc

Załączone pliki

•  6 weidera.png   214,9 KB   2215 Ilość pobrań

[carlorozzi]

ja jak robilem a6w to po seri czulem taki specyficzny bol w brzuchu takie pieczenie jakby cos podobnego jak tyrasz lydki.Po ukonczonej serio przerwa trwala tyle az brzuch przestal piec i jechalem z nastepna seria i dbrze szlo bylem bardzo zadowolony z efektow po treningu

[jonix1357]

ok rozumiem ale czy ten trening pomoże takim osobą jak np wazą około 95kg i mają trochę tłuszczyku

[Gorthin]

Samymi brzuszkami nie spalisz tłuszczu. Tu trzeba diety i aerobów. Innej recepty nie ma. Nie da się miejscowo spalić tłuszczu.

[argal]

Dotrwałem do 4 tygodnia. Potem jakoś się złożyło i musiałem przerwać. Ćwiczyłem bez dodatkowej diety i efektów nie widziałem Jednak mam zamiar jeszcze kiedyś spróbować

[bambi_g]

Z Weiderem jest ciężko. Myślę, że bez jakieś diety to ciężko będzie osiągnąć jakiś efekt, a nawet jak już się go osiągnie to i tak potem będzie trzeba coś robić, żeby to wszystko utrzymać.

[jonasz_23]

Ciężko jest powiedzieć czy Weider jest dobry. Tak naprawdę jeszcze nigdy nie spotkałem nikogo kto byłby zadowolony z tego i był widoczny efekt.

[zdroweciało192]

Jak dla mnie bez odpowiedniej diety to te ćwiczenia nie działają. Wszystko musi iść w parze

[crazylolek23]

Dokładnie. Nawet powiedziałbym, że dieta i odżywianie są tu zdecydowanie ważniejsze, ale wiadomo zawsze można próbować