3 odpowiedzi w tym temacie

[jonix1357]

witam mam pytanie, chodze na siłke jakieś 8miesiecy i mam 17lat 185cm i 98kg cwicze na duzych ciezarach i chciał bym zeby było cos widac czyli rzeźba ale nie wiem jak do tego sie zabrac wiec prosze o pomoc

[Gorthin]

tłuszczyk jest?

[jonix1357]

no jest na brzuchu ale tak to jestem ubity, ale od wczoraj zaczełem robić A6W

[elosik]

trenować normalnie a co do masy czy redukcji to zalecam odwiedzić dział DIETA