Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mięśnie skośne brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie skośne brzucha
Tak jak w temacie, potrzebuję jakieś zabójcze ćwiczenia, żeby maksymalnie wzmocnić i jednocześnie co nieco spalić.
  • 0

Wrobelion
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:dietetyka prawo nurkowanie sporty walki etnobotanika filozofia

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jeżeli masz dostęp do maszyny na skośne brzucha to też jak najbardziej.
  • 0
chaos się rządzi swoimi zasadami...

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
A macie może jakiś zestaw ćwiczeń ogólnie na cały brzuch? Tak żeby go kurewsko wzmocnić.
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
Tylko wiesz, że ze skośnymi nie można przeginać, bo Cię w pasie poszerzy, nie? :D
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha

Tylko wiesz, że ze skośnymi nie można przeginać, bo Cię w pasie poszerzy, nie? :D

? :|
  • 0

elosik
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 231 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wiesz

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

lub


skopiowany filmik z innego kanału ... oryginału nie mogę znaleźć
  • 0

Tiger1418048803
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha

Tylko wiesz, że ze skośnymi nie można przeginać, bo Cię w pasie poszerzy, nie? :D

? :|


no zbyt mocno rozwinięte mięsnie skośne brzucha ogólnie go mocno poszerzają.
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
A co sądzicie o ABS2?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha

A co sądzicie o ABS2?


Nie od dziś wiadomo, że to dobry trening. Ale ja zawsze dodawałem podciąganie nóg w zwisie do kazdego etapu. Bo to jedno z lepszych ćwiczeń.
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
Ok. W takim razie zaczynam ABS2. Mam nadzieje, że wszystko pójdzie w dobrą stronę. Jeszcze tylko takie pytanie: gdy robię np. 1 poziom to robię tylko jedną serię, czy kilka?
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha

Ok. W takim razie zaczynam ABS2. Mam nadzieje, że wszystko pójdzie w dobrą stronę. Jeszcze tylko takie pytanie: gdy robię np. 1 poziom to robię tylko jedną serię, czy kilka?


Jedną.
To ma być odmiana dla a6w gdzie w późniejszych etepach musisz ćwiczyć po kilkanaście, czy dziesiąt minut, a nie każdy lubi :D
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
I jak zrobię tylko jedną serię danego poziomu na dzień to będą efekty? Jakoś mi się wierzyć nie chce... :]
  • 0

Moralezz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie skośne brzucha
Jak chcę mieć silne mięśnie brzucha to powinienem stosować jakąś dietę wysokobiałkową? Oczywiście tak, żeby nie spadły te wymiary, które teraz mam.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018