Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z daleka

Napisano Ponad rok temu

pomocy

siema dzis ide na silke po przerwie i prosilbym o rozpisanie jakiegos fajnego treningu (nie chodzi mi dokladnie o ciwczenia tylko jaka partie wwalic w dany dzien) dzis koniecznie chciałbym zrobic barki i kaptury..... pomożecie ?

thx za odp z góry

Użytkownik
880 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

takich tematów w tym dziale jest pełno, poszukaj chwilę

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

Na początek może trening 3-dniowy, np: Pon. klatka i triceps, środa: plecy i biceps, piątek: barki i nogi. Generalnie sam musisz sobie dobrać.

Użytkownik
1728 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

act 4 tygodnie. wpisz w google.

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomocy;(	Dieta	1 odpowiedź 1016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak wrócić do treningów POMOCY	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1345 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy!	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1679 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam. potrzebuje pomocy..	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 1823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocyy !!:P powrot do formy:D	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 1117 wyświetleń	Ponad rok temu przez