Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
53 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:z daleka

Napisano Ponad rok temu

pomocy

siema dzis ide na silke po przerwie i prosilbym o rozpisanie jakiegos fajnego treningu (nie chodzi mi dokladnie o ciwczenia tylko jaka partie wwalic w dany dzien) dzis koniecznie chciałbym zrobic barki i kaptury..... pomożecie ?

thx za odp z góry

Użytkownik
880 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

takich tematów w tym dziale jest pełno, poszukaj chwilę

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

Na początek może trening 3-dniowy, np: Pon. klatka i triceps, środa: plecy i biceps, piątek: barki i nogi. Generalnie sam musisz sobie dobrać.

Użytkownik
1728 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomocy

act 4 tygodnie. wpisz w google.

Trening jest niczym, wola jest wszystkim

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
16 latek potrzebuje pomocy kogos z jakims doświadczeniem.	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1853 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje pomocy :)	Dieta	Guest_Arek#9_*	6 odpowiedzi 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy da sie w miesiać schudnąc z 10 - 8 kg ? jak pomocy ! 1 2	Odżywki i Suplementy		24 odpowiedzi 4255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY !!!!!!!!!!!!!	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1362 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból pleców - pomocy	Inne sporty		12 odpowiedzi 2231 wyświetleń	Ponad rok temu przez