Mam 17 lat(185cm/92kg) i gram od kilku lat w koszykówkę, chciałbym zrzucić co nieco, przy czym uwidocznić mięśnie

Polećcie mi jakiś skuteczny spalacz i proszę też abyście napisali z jakim jeszcze suplementem mogę to połączyć, aby uzyskać dobre efekty(jeden z moich znajomych powiedział coś o HMB??).
Trenuje codziennie przy czym wtorek i czwartek to trening siłowy, pozostałe biegowe.
Z góry dziękuję za Wasze propozycje.