Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PROSZE O POMOC W BADANIACH	Dieta	1 odpowiedź 735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl na sucha mase/ rzezbe prosze o pomoc w ulozeniu cyklu	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje pomocy Koledzy...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w rozpiscie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy z doborem i dawkowaniem ....	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1244 wyświetleń	Ponad rok temu przez