Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
pomoc	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam. potrzebuje pomocy..	Odżywki i Suplementy		18 odpowiedzi 2003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomuzcie!! prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MAM ROZTĘPY POMOCY	Rozmowy nie na temat	Guest_GOŚĆ_*	9 odpowiedzi 2219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HELP ME!!! POTRZEBNA POMOC PANOWIE!!! 1 2	Rozmowy nie na temat		28 odpowiedzi 3741 wyświetleń	Ponad rok temu przez