Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie białko doradzicie nie patrzac na cene? Prosze o pomoc!	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 3334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Karate WADORYU - Szukam informacji o stylu WADORYU! Pomocy!	KARATE	9 odpowiedzi 1903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o rozpisanie cyklu universal shok teraphy + storm + gain fast + natural sterol complex + amino 2700	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1666 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na poczatek? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 2728 wyświetleń	Ponad rok temu przez