Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, mam 22 lata, 178 cm wzrostu i waze ok 73 kg. Jestem pilkarzem, nie mam praktycznie tkanki tluszczowej, a miesnie nog, klatki, brzucha itp mam dosc dobrze zarysowane. Prosilbym o pomoc w ulozenie planu treningowego na rzezbe. Nie stosuje zadnej diety, posilki jem nieregularnie.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

rzeźbic trzeba mieć co- dla Ciebie to plan na mase

kilka przykładowych możesz znaleść w podwieszonych ;P

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek przygody z silownia, prosba o pomoc

zacznij jesc regularnie trening mozesz wziasc ogolnorozwojowy ktory jest w podwieszonych dobij masy troszke i wroc za 20kg

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poczatek treningów w Olsztynie 1 2	CAPOEIRA	38 odpowiedzi 5275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	Dieta	3 odpowiedzi 1244 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy: kupiłem odżywke czy kakao??? Mutant Mass odżywka czy zwykły słodki proszek...	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 3029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc 1 2	Sterydy i Prohormony	27 odpowiedzi 2679 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Neck Knife - prośba o radę 1 2	MAGIA STALI	28 odpowiedzi 3880 wyświetleń	Ponad rok temu przez