1 odpowiedź w tym temacie

[mmaario89]

A wiec mam 19 lat

ćwiczę od 3 lata z przerwami.
teraz mam przerwe miesiac czasu
przed przerwa ćwiczyłem 5 msc.

a wiec w ciągu tych 3 lat zjadłem :
-mass xxl z 10 kg
-Hmb revolution < dawno dawno temu xD
creatyna crea caps 200 capsulek < 2msc temu

a wiec nie mam zbyt dużego doświadczenia z suplementami.

i teraz tak, mam do wydania około 250 zl chciałbym przybrać na masie, i wzmóc trochę sile.
warze 73 kg przy 189 cm wzrostu (mało) patyk ze mnie xD zastanwialem się nad shock teraphy + mass xxl.
ale nie wiem czy to nie za mocny środek(shock teraphy) jak na moj staz.
proszę o odpowiedz i dziękuje z góry pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 73

Wzrost : 189

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na słowni : okolo 3 lat regularnie z 1,5 roku

Uprawiane inne sporty : plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet

Dieta : brak

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : hmb revolution, mass xxl , creatyna mono

i sorka za nagłówek za szybko pisałem

[trancefxp]

jak chcesz przybrać na masie to jedz co trzeba a nie o suplach myślisz dokup sobie co najwyżej Gainer do uzupełnienia diety

a tak swoją drogą, za pytania w stylu "jem co popadnie, jakie suple brać żeby przybrać na masie" powinien być ban

poza tym NIE TEN DZIAŁ. identyczny temat założyłeś w dziale suplementy

temat do usunięcia