10 odpowiedzi w tym temacie

[zohan]

Mam pytanie jak bym mógł ćwiczyć w domu bez sprzetu?
Prosze o rade.

[mar 997]

sprzęt sobie sam możesz zrobić
wystarczy zalać wiadra cementem do tego rurka i masz sztangę
Ławeczka to deski i pare gwoździ
a hantelki to juz z cześci samochodowych

[RamzesII]

szukaj w FAQ

[abs]

ja na twoim miejscu kupil bym sobie hantelki gryf troche obciazenia laweczke jakos mozesz skiminic i wtedy mozesz elegancko cw z planem treningowym

[Moralezz]

Jak chcesz to moge ci sprzedać ławeczke robioną
Jak by co to pisz na priv

[carlorozzi]

ławeczki robionej nie radze kupowac lepiej samemu zrobic ;p ja cwiczylem na poczatku na takiej z deski sztange mialem robiana z preta 50kg nakladu z czasem dorobilem z betonu ale z czasem sie dorobilem hantli 140kg. nakladu ale sztange mam ta sama nie wiem czy przez sentyment czy szkoda mi kasy na nowa;p

[darOOO110]

czemu sie nie zapiszesz na silownie ?

[Paradoks]

Moze ma daleko tak jak ja albo poprostu jest siłka ale taka ze do huja nie podobna tak jak u nas jakis głupi wielki atlas postawili ze nawet sztangi nie ma i w dodatku max do wycisakania na tej maszynie to 70kg wiec za mało

[carlorozzi]

darOOO110,
to lepiej sie wstrzymac z zapisaniem na silownie a za pieniadze ktore mialby przeznaczyc na nia kupi sobie jakis sprzet przeciez chyba wiekszosc zaczynala od czegs takego i dobrze szlo po co wydawac od razu nie wiadomo ile na poczatku trzeba sie zapoznac ze sportem czy chce i w ogole dlatego lepiej zaczac od laweczki sztangi nakladu i hantli

[drag1418048774]

to lepiej sie wstrzymac z zapisaniem na silownie a za pieniadze ktore mialby przeznaczyc na nia kupi sobie jakis sprzet przeciez chyba wiekszosc zaczynala od czegs takego i dobrze szlo po co wydawac od razu nie wiadomo ile na poczatku trzeba sie zapoznac ze sportem czy chce i w ogole dlatego lepiej zaczac od laweczki sztangi nakladu i hantli

POPIERAM !
Ja zaczynalem od 2 hantli i ławeczki za 120zł z interkomisu, pozniej wymienialem sprzet i dokupywalem. Moi kuzyni zaczynali od 2 pustakow na to deska i koc zeby troche miekko bylo, do tego wylane ciezary z betonu i tez jechali. Pocwiczyli 3miesiace i kupili sprzetu za 1000zl no i przestali cwiczyc. Dlaczego? Bo dali go do pokoju a w pokoju nie mogli juz robic takiego larma jak w garazu. Automatycznie nie przyprowadzali kumpli na ta "silownie" tylko musieli cwiczyc sami. Ja mam swoja w piwnicy i nigdy bym nie chcial miec w pokoju bo nie raz jest tak ze mi sie nie chce ale kumpel na domofon zadzwoni no i musze isc. Albo inaczej kumpla sie nie chce ale ja ich namowie. Jak masz jakies pomieszczenie i jest was paru co bedzie chodzic to warto zainwestoawac we wlasny sprzet. Jezeli jednak jestes sam to polecam siełownie ! Zawsze nowe znajopmosci, zazwyczaj dobry sprzed no i ludzie z doswiadczeniem. W domu cwiczenie bez sprzetu?? Hmmm jak dla mnie na krótką mete - tak moze miesiac zeby rozgrzac miesnie.

[darOOO110]

w sumie to sie nie dziwie, u mnie w miescie sa 4 silownie i na kazdej tyle ludzi(okres wiosna-lato) ze nie raz nie idze zrobic tego co sie chce ;/ tez chcialem z kuzynem na wlasny sprzet sie zrzucic,ale niema gdzie tego wstawic