spalanie brzucha i jogging + pas wypacający?!
Napisano Ponad rok temu
waże 106 KG i ciągle przybieram na wadze najbardziej brzuchol mi rosnie trenuje regularnie 5 czasami 6 razy w tygodniu i martwi mnie tylko ciagle rosnący brzuch w klatce mam 117 cm a w obwodzie brzucha 103 cm , pas 101 cm i zastanawiam sie co byście powiedzieli na codzinny jogging z pasem wypacającym brzuch czy dalo by coś aby brzuch spadał ? i tak aby inne partie ciała nieucierpaiły zabardzo. Prosze o opinie
P.S
Mięsnie brzucha mam bardzo dobrze wyrobione tyle że pod dość sporą warstwą tłuszczyku
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Mięsnie brzucha mam bardzo dobrze wyrobione tyle że pod dość sporą warstwą tłuszczyku
z kąd wiesz w takim razie ? skoro ich nie widać
pierw dieta chłopie to zaczniesz tracić na wadze i bez treningów
a potem
50min treningu i potem 30 min na rowerku , zwiększona aktywność w ciągu dnia i może jakieś suple żeby nie tracić mięśni , np BCAA i Glutamina
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Skuteczne odchudzanie dopasowane do Twojej sylwetki! |
Odchudzanie |
|
|
||
Sprzedam super meskiz egarek z bluetooth !identyf. rozmowcy,vibra,stal nierdzewna, czarny pasek, |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Opaska magnetyczna – musisz ją mieć! |
Lifestyle |
|
|
||
Takie tam obserwacje pasjonata |
AIKIDO |
|
|
||
Fotki- zapasy |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc w ulozeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny + bieganie
Guest_Chew_* - Ponad rok temu
-
plan na brzuch
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc, potrzebuje porady ( zdjecia )
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
czy mozna tak ?
- Ponad rok temu
-
trening samymy hantlami
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Czy mozna cos takiego
- Ponad rok temu