4 odpowiedzi w tym temacie

[szulik]

Witam, niedługo będę zaczynać cykl bardziej kierowany pod rzeźbę i tu pada pytanie czy mogę połączyć tak partie mięśni?.

Trening ma być 5x w tyg

poniedziałek: klata
wtorek:plecy
czwartek:biceps+triceps
piątek:barki
niedziela:nogi

kaptury do klaty a przedramię do pleców

Czekam na wasze odpowiedzi, oczywiście tylko sensowne

[bikerider]

szulik, mozesz

[szulik]

Czekam na dalsze wasze odpowiedzi

[ooleg]

ja osobiście zmienił bym tylko czwartek z piatkiem

[szulik]

wiedziałem ze coś mi tu nie pasuje:) tez jestem tego samego zdania