9 odpowiedzi w tym temacie

[carlorozzi]

Witam ja z takim zapytaniem czy moge trenowac samymi hantlami na rece barki?

[Rychu1418048785]

Hmmmm w sumie da radę ale hantlami i sztangą można bardziej skatować

[abs]

a ile masz na tych hantlach

[RamzesII]

mozesz

[Dr.Joint]

Jak dla mnie na hantle malo wejdzie i nie wygodnie.

[carlorozzi]

abs, Dr.Joint,
na hantle moge nalozyc ile chce narazie bedzie mi wystarczylo mam wieksze krazki zreszta wiec mi to nie przeszkadza i wlasnie dla mnie to jest wygodne:)
RamzesII,
a teraz pytanie do Ciebie i do reszty bo mysle ze obeznani troszke jestescie wiec moze rozpisalibyscie mi jakies przykladowe treningi z samymi hantlami bo mam ksiazke ale np. na triceps sa bardzo podobne cwiczenia ale nie wiem jakie wybrac zeby poruszyc caly triceps?i w ogole

[RamzesII]

wyciski, unoszenia w atlasie masz tyle cw ze nie trza pisac

[carlorozzi]

RamzesII, ja wiem ale tyle tego jest ze nie wiem co wybrac cwizac hantlami prawie na wszystkie partie zeby z czasem dobrze je rozbudowac wszystkie aktony czy jak to sie zwie...

[RamzesII]

to rob wyciskania jak juz pisalem jesli chodzi o triceps i tyla to wsio bedzie szlo, z czym masz problem?

[carlorozzi]

narazie z niczym trening z hantlami zacząłem dzis dopiero jak bede mial jakies pytania jeszcze to napisze narazie dzieki