wiec banany jako pierwsze a po 30-45minutach pożadny posiłek zawierajacy i białko i wegle

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
do wegli 10-15 min przed koncem treningu tez sie mozna przyczepic, ze nalezy dac organizmowi sie 15 min samemu 'oczyscic' po treningu, chyba, ze robimy 30 min aerobow na koniec
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Brak energii do treningu |
Trening dla początkujących | Guest_henk_* |
|
![]()
|
|
Zmiana treningu na masę |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Ból lewego kolana po treningu nóg |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_Jarry_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu