co jesc po treningu
Napisano Ponad rok temu
a godz po treningu trzeba zjesc cos bogatego w bialko i weglowodany
jak bym tak robil to by bylo dobrze??
Napisano Ponad rok temu
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
Napisano Ponad rok temu
bezpośrednio po treningu weglowodany, najlepiej carbo, potem mozesz wypić porcje bialka najlepiej szybko wchlanialne i do tego zeby było z domieszka innego wolniej wchlanialnego (tak akurat ja preferuje) potem pełnowartościowy posiłek ryż+cyca
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
o ku****** dobre
Napisano Ponad rok temu
zawsze chciałem to powiedzieć
Napisano Ponad rok temu
crusher1988
bezpośrednio po treningu weglowodany, najlepiej carbo, potem mozesz wypić porcje bialka najlepiej szybko wchlanialne i do tego zeby było z domieszka innego wolniej wchlanialnego (tak akurat ja preferuje) potem pełnowartościowy posiłek ryż+cyca
Jeżeli po treningu daje stacka, to węgle też odrazu z tym zapodaować czy sam stack
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Co najlepiej po treningu zjeść?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Może ktos wytlumaczy??
a słyszałeś o oknie anabolicznym ??poczytaj warto
Sory, że sie włączam, ale mam pytanie: Ja po treningu zawsze jem kanapki z białym serem(pół kostki) z miodem. Dobrze robie? Nie biore odzywek, ani nic. Więc...
nie jest to najlepsza opcja
po trenigu najlepeij dostarczyc białko szybko wchłanialne o wysokim BV np kuraczek , jajka , rybcia .....bo sere niestet jest baiłkiem wolno wchłanialnym ( kazeina ) co do źródła ww też sa lepsze jak ryż , kasza , makaron
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
8 miesięcy treningu Kyokushin i pierwsze sprawdzenie się |
Samoobrona |
|
|
||
Wspomnienia z treningu Vovinam - Wietnam, po 68 roku |
VIET VO DAO |
|
|
||
co sadzicie o tym treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie odnośnie treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
5 miesięcy treningu |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta;)
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Moja pierwsza dieta na mase do oceny i pomocy !!!
- Ponad rok temu
-
DIETA NA MASĘ- POPRAWKI I PODPOWIEDZI MILE WIDZIANE
- Ponad rok temu
-
Dieta do dopraowania - proszę o pomoc
Guest_Jarry_* - Ponad rok temu
-
po treningu
- Ponad rok temu
-
Pytanko :)
- Ponad rok temu
-
Dieta na Mase! Chće szybko dosyć przytyć!
- Ponad rok temu
-
Co powiecie?
- Ponad rok temu
-
program do układania diety
- Ponad rok temu