Skocz do zawartości


Zdjęcie

co jesc po treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
65 odpowiedzi w tym temacie

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu

po treningu białko najważniejsze , a jak masz jeszcze carbo to możesz popić zara po białku , żadne przerwy nie potrzebne

maks pisal w czesniej ze po treningu bialko potem carbo a ty piszesz na odwrot to ja juz nie wiem jak robic :)
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu
dżizys
najpierw carbo, aby uzupełnić poziom glikogenu w mięśniach. Po minucie białko, najlepiej jakieś szybko wchłanialne albo mieszanka różnych.
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu
abs, rob tak jak pisze Blackzone, ! dobrze mowi ;)
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 695 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu
moze byc zwykla wpc bo na inne mnie nie stac narazie
  • 0

darOOO110
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka,motoryzacja,imprezki

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu

moze byc zwykla wpc


moze
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: co jesc po treningu
glikegon to wy możecie uzupełniać kurwa po depo 5 dniowym a nie po 45min treningu :hyhy: walcie białko po treningu i chuj , i później jakiś posiłek



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018