Proszę o Rady
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
74 odpowiedzi w tym temacie
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Mam za sobą 9 dni (dzisiaj będzie 10) dociągnę do 14 i jak nie będzie widocznych efektów to kończę
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
marcin9732
-
- Użytkownik
-
- 129 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
kinia094, dnia 14.02.2009 - 13:50 , napisał: 
Mam za sobą 9 dni (dzisiaj będzie 10) dociągnę do 14 i jak nie będzie widocznych efektów to kończę
Nie kończ po 14 dniach to zdecydowanie za mało... Możesz skończyć po 4 miesiącach
Osobiście też robię ABS ,ale jeszcze biegam 2 kilometry to pod koniec tak mnie mięśnie brzucha palą że hoho
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
marcin9732, dnia 14.02.2009 - 17:39 , napisał:
Nie kończ po 14 dniach to zdecydowanie za mało... Możesz skończyć po 4 miesiącach
Osobiście też robię ABS ,ale jeszcze biegam 2 kilometry to pod koniec tak mnie mięśnie brzucha palą że hoho
Ale słuchaj..Gdy nie ma efektów-nie ma motywacji.
Po 14 dniach już powinny być widoczne efekty,.także wiesz..
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
kinia094, dnia 15.02.2009 - 11:18 , napisał:
Nic nie widaćAle słuchaj..Gdy nie ma efektów-nie ma motywacji.
Po 14 dniach już powinny być widoczne efekty,.także wiesz..
A czy dieta była dotowana Wrzuć fotki jak możesz 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
EXPERTO, dnia 15.02.2009 - 11:22 , napisał:
Nic nie widać
Nie widać i wiem dlaczego-brak diety (tylko słodycze i napoje gazowane zostały wykluczone)
Fotki..jutro dam
ale naprawdę nie widać...Kupiłam krem wyszczuplający i pas neoprenowy zobaczę po dwóch tygodniach stosowania tych wynalazków
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
marcin9732
-
- Użytkownik
-
- 129 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
kinia094, dnia 15.02.2009 - 21:54 , napisał:
Nie widać i wiem dlaczego-brak diety (tylko słodycze i napoje gazowane zostały wykluczone)
Fotki..jutro dam
ale kicha, ćwiczeń nic nie zastąpi...
Miałem kiedyś taki pas to mi się rozleciał po 3 tygodniach hehe
Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.
mivchal
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:poznan
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
raczej po 2 tygodniach nie zauwazysz roznicy ,lepiej mierz sie co 2 tygodnie ile ubylo w pasie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
W takim razie czekamy na fotki
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Cajmer
-
-
Zabanowany(a) -
- 1188 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:Za tłusto
- Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
- Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
- Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Przez chwile pomyślałem , ze masz "autostrade" : O ale sie jebłem w łep
Czekamy na efekty
Jakbys potrzebowala ćwiczeń na klate to wbijaj na PW ze zdjęciami wszystko objaśnie
Czekamy na efekty
Jakbys potrzebowala ćwiczeń na klate to wbijaj na PW ze zdjęciami wszystko objaśnie
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
marcin9732, dnia 15.02.2009 - 20:06 , napisał:
ale kicha, ćwiczeń nic nie zastąpi...
Miałem kiedyś taki pas to mi się rozleciał po 3 tygodniach hehe
Dlatego zakupiłam dwa pasy odrazu
i nie mają one zastąpić ćwiczeń tylko zredukować tłuszcz
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
mivchal, dnia 15.02.2009 - 20:13 , napisał:
raczej po 2 tygodniach nie zauwazysz roznicy ,lepiej mierz sie co 2 tygodnie ile ubylo w pasie
No..Wiesz pas ma mi tylko pomóc w redukcji tłuszczu, będę go używać napewno dłużej ale może po 2tygodniach cosik już się ruszy
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Cajmer, dnia 16.02.2009 - 10:24 , napisał:
Przez chwile pomyślałem , ze masz "autostrade" : O ale sie jebłem w łep
Czekamy na efekty
Że co?
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Jak cyknę foto rano to wrzucę bo nie będę dawała fotek z popołudnia, gdy jestem najedzona i wogóle
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Wie ktoś jak w miarę precyzyjnie obliczyć BF ??
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
kinia094
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Hameryka
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o Rady
Nawet Gdyby Wszyscy W Ciebie Zwątpili - Pokaż Że Się Mylili [!]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
proszę o komentarze i korekty dotyczące mojego planu ćwiczeń |
Inne sporty |
|
|
||
Proszę o pomoc z dietą raczej redukcja ale sam oceń |
Dieta |
|
|
||
Path beyond though- prosze o pomoc |
AIKIDO |
|
|
||
Mam problem, proszę o pomoc.Witam. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mój trening, prosze o szybką pomoc!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
budowa na domowym treningu w dwa miesiace z przerwami ocence sami!
- Ponad rok temu
-
czym to podciac- Ponad rok temu
-
tomek 17 miechow
- Ponad rok temu
-
znowu ja, 6 miesiecy, 14 lat
- Ponad rok temu
-
1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )
- Ponad rok temu
-
nastepne foto
- Ponad rok temu
-
Oceńcie prosze.
VaQ707 - Ponad rok temu
-
Skutki picia alkocholu
- Ponad rok temu
-
moje foty do oceny
- Ponad rok temu
-
zdjecie
- Ponad rok temu
