5 odpowiedzi w tym temacie

[skizzo]

mam pytanko czy gainera mozna brac bez wzgledu na wiek ?? mam 15 lat okolo 175 cm i 52 kg chcialbym przytyc na poczatek nabrac masy (nie miesniowej tylko poprostu przytyc ) i chcialbym wiedziec czy taka odzywka moze mi zaszkodzic czy moge ja spozywac bez wzgledu na wiek

[dawid1920]

mozesz jesc spokojnie gainera bez obaw.

[Strongbart]

spokojnie mozesz brac

tylko nie rozumiem masy nie miesniowej ? to chcesz nabrac tluszczowej ?

[skizzo]

bo narazie nie chodzi mi o to aby miec "miesnie" (masa miesniowa heeh) tylko zeby przytyc bo jak na swoj wzrost jestem bardzo szczuply i nawet jakbym chcial cwiczyc to nie mialbym z czego robic miesni

[Strongbart]

wlasnie to co chcesz przytyc to bedzie wlasnie masa miesniowa

[skizzo]

aha thx ja to dopiero ze 3 dni na forum jestes to wszystkiego nie wiem jeszcze jak co sie okresla a tak wogule to dzienki za pomoc musze chyba sobie zakupic jakiegos gainer narazie jem troche wiecej zobaczymy czy to caos da