Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

18 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Mam pare zdjec cwicze 1 miesiac calkowicie od zera ! ogolem rece mialem tak grube jak w lokciu

Wiek : 16 ( w tym roku)
Waga : 50 kg ( nie wiem jak przybrac domowo )
Wzrost : 170 cm
Staż : 1 miesiac

Z gory sry za zdjecia ale robione dosyc pozne ( aha i sry za widoki w tle ... ;d i moje spodenki ) NO I JAKOSC NIE ZBYT DOBRA

reka w zwisie :clap:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
druga reka w zwisie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
prawy biceps [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lewy biceps [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

ale co? oczekujesz na ocene? po miesiacu nie zobaczysz roznicy. potrzebujesz masy.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudooooooooooooooooo :clap:

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

No nareszcie ktoś chudszy ode mnie :clap:

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Kościotrup z Oświęcimia
Wstaw zdjęcia po 2-3 latach bo teraz nie ma co oceniać... sama skóra i kości

Użytkownik
129 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Kościotrup z Oświęcimia
Wstaw zdjęcia po 2-3 latach bo teraz nie ma co oceniać... sama skóra i kości

Kolega chciał opinię i taką dostał... hehe Na pocieszenie dodam że Coleman też kiedyś był chudy :clap:

Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

VaQ707

Użytkownik
97 postów
Pomógł: 0

-3
Neutralna

Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudzinka jesteś... Masuj ostro ! Za wcześnie foty wstawiłeś ale trudno.

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Może jest i chudo ,ale dobrze, że chłopak sie za siebie zabrał.

Zycze chęci do treningu i duzych przyrostow :clap:

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudooooooooooooooooo

Ja przeczytałem cuuuudo :clap:

I się kurde zastanawiałem co tutaj takiego cudownego ;]

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

W sumie to zostaw sobie te zdjęcia na pamiątkę. Za 2-3 lata sobie porównasz jak wyglądasz w porównaniu do tych zdjęć :clap:

Życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo

;d;d;d

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo ;d;d;d

Na początku wszystko szybko rośnie, problem pojawia się póżniej... :clap:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo ;d;d;d

w jeden miesiac???

Użytkownik
65 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Masuj się i wrzuć foty za rok

Keep Pumping

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:olawa

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiac poszlo ci 5- 6 cm w lapie??

syn Arnolda?

Użytkownik
260 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Radom
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:190
Biceps [cm] :39,5
Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

sory ze to powiem ale juz nie moge pierwsza mysl jaka mi przyszla do glowy po tym jak przeczytalem opisy zdjec to taka ze w zwisie to sie mierzy kutasa.SORY ale musialem to napisac hahahahah

GG: 2962346

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

sory ze to powiem ale juz nie moge pierwsza mysl jaka mi przyszla do glowy po tym jak przeczytalem opisy zdjec to taka ze w zwisie to sie mierzy kutasa.SORY ale musialem to napisac hahahahah

Kutasa się mierzy pare razy jak stoi i z tego wyciaga się srednia ;] Jak już o tym mowa ;]

Użytkownik
1009 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk B-B
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D
Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiąc 6 cm

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiąc 6 cm

tez bym chcial miec takie przyrosty

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie ćwiczenia na dolną część pleców-wzmocnienie kregosłupa .	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Ćwiczenia	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASA , ćwiczenia.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyrobić te mięśnie??? klatka piersiowa zdjęcie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naderwane mięśnie	Inne sporty	5 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez