Skocz do zawartości


Zdjęcie

Oceńcie prosze.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Oceńcie prosze.
Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Ćwicze 12 miesięce( 6 mie. temu miałem przerwe 1 miesiąc ) teraz borykam się z urazem biodra;/ Mam 17 lat( prawie :clap:)

Oceńcie prosze
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
Podaj masę startową i obecną.
  • 0
Dołączona grafika

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.

Podaj masę startową i obecną.



Startowa; 65kg
Obecna; 78kg
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
O kurde to ładnie ja cwic ze 6miechów i cały czas mam tą sama wage...
podaj wymiary
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
Pas 86cm
Bicek 37cm
udo koło 50cm

Reszty nie sprawdzałem
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
Brzuch masz troche zalany :clap: Zacznij uprawiac aeroby.
Tak mnie ciekawi czy ćwiczysz nogi bo mamy tyle samo w udzie a w bicku masz duzo wiecej.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
E tam zaraz zalany :clap:
Już jest dobrze :P Ale jednak jeszcze brakuje tu parę tych kg :clap: Niezły masz triceps :P
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.

E tam zaraz zalany :clap:
Już jest dobrze :P Ale jednak jeszcze brakuje tu parę tych kg :clap: Niezły masz triceps :P

Tak mi sie wydaje moze sie myle wkoncu sylwester był dwa dni temu
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
Nie da sie łapać masy i nie mieć brzuszka :clap: W marcu zrobie coś z tym brzuszkiem, narazie mase łapie.

Znalazłem jeszcze fote sprzed 3,5 tygodni ( sorry za przeróbke,ale siostra sie bawiła :clap:)

Dołączona grafika
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
Ciekawe fotki :clap: A powiesz ile masz wzrostu i ile lat :clap:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.

Ciekawe fotki :clap: A powiesz ile masz wzrostu i ile lat :P



Mam dokładnie 16 lat 6 miesięcy i pare dni :clap:
Mój wzrost to 180cm
  • 0

VaQ707

VaQ707
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 97 postów
  • Pomógł: 0
-3
Neutralna
  • Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.
To jak ? Jest dobrze czy hu*owo ? Czy mam robić jeszcze dużo masy, czy moge siłe ? I prosze o ocene od 1 do 10. (sorry za wprowadzenie skali ale matme mam rozsz. :clap: )
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Oceńcie prosze.

To jak ? Jest dobrze czy hu*owo ? Czy mam robić jeszcze dużo masy, czy moge siłe ? I prosze o ocene od 1 do 10. (sorry za wprowadzenie skali ale matme mam rozsz. :clap: )



masuj masuj i masuj. co do oceny to zalezy pod jkim kontem na to patrzec, gdym mial patrzec na Ciebie okiem sedziego kulturystyki to bys dostal 1-2.
ale gdyby spojrzec na to ile w 12 miesiecy udalo Ci sie zbudowac masy i biorac pod uwage twoj mlody wiek to masz 10 :clap:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024